283kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計283kcal
まずは続ける!!
5時 | 47.20kg | 24.70% |
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消費:計0kcal
時々こじらせる人がいる
スムーズに済む仕事を
わざわざ こじらせる
モヤモヤしながらも上司と対応した
対応後、 こじらせ人は上司に一喝されていた
報連相を早くしておけば済む話
年末 みんな忙しさで 気持ちの余裕がなくなるのかな
と 思った
色々あるけど 今日も頑張ろ
(投稿日時:2020年12月17日 06:29)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 47.60kg (2023/9/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.50% (2023/9/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,363kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,596kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2020年12月17日 8:52
報連相、大事ですね☆
お仕事だけではなく、大切な出来事があった時にも
大事になりますよね。
mikiちゃん、お仕事で大変なことがあったようで
お疲れ様でした ^^) _旦~~
そう言えば、昨日、今度のお休みが3連休と言いましたが
勘違いでしたm(__)m
mikiさん
2020年12月17日 12:45
さとぴょんちゃん
報連相は 大事なことですよね。
それにより ミスや余計な時間がかかる時がありますもんね。
もちろん私も気をつけないといけないと思っています。
年末にかけて、忙しくバタバタするので
いつもより神経質にならないとです(^◇^;)
労いの言葉感謝です(^^)
3連休ではなかったんですね(^^)
全然大丈夫ですよ(^^)!
今日は北風でいつも以上に寒く感じます。さとぴょんちゃんも風邪ひかないよう気をつけてくださいね(^^)
ありがとうございます
miki