mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年12月17日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

5時 47.20kg 24.70%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計283kcal

06時

283kcal

ぶどうパン(ロールパン) ぶどうパン(ロールパン)
220kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3118日目

時々こじらせる人がいる


スムーズに済む仕事を

わざわざ  こじらせる


モヤモヤしながらも上司と対応した


対応後、 こじらせ人は上司に一喝されていた


報連相を早くしておけば済む話




年末 みんな忙しさで 気持ちの余裕がなくなるのかな

と 思った


色々あるけど 今日も頑張ろ
(投稿日時:2020年12月17日 06:29)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2020年12月17日 8:52

報連相、大事ですね☆
お仕事だけではなく、大切な出来事があった時にも
大事になりますよね。

mikiちゃん、お仕事で大変なことがあったようで
お疲れ様でした ^^) _旦~~

そう言えば、昨日、今度のお休みが3連休と言いましたが
勘違いでしたm(__)m


mikiさん

2020年12月17日 12:45

さとぴょんちゃん

報連相は 大事なことですよね。
それにより ミスや余計な時間がかかる時がありますもんね。
もちろん私も気をつけないといけないと思っています。
年末にかけて、忙しくバタバタするので
いつもより神経質にならないとです(^◇^;)

労いの言葉感謝です(^^)

3連休ではなかったんですね(^^)
全然大丈夫ですよ(^^)!

今日は北風でいつも以上に寒く感じます。さとぴょんちゃんも風邪ひかないよう気をつけてくださいね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.80kg
(2022/1/25 6時)
最新の体脂肪率 26.00%
(2022/1/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,337kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,570kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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