mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年12月25日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 46.70kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3126日目

忙しさも今日まで

だと思う


来週からは休みモードになっていくので

穏やかな職場になりそう


でも忙しい雰囲気もわりと好きなんだけどね


今日は ちょっと早出して頑張ろう
(投稿日時:2020年12月25日 06:07)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2020年12月25日 8:49

早出して頑張られるなんてmikiちゃん本当に
頑張り屋さんですね(*^-^*)

今日までは、お忙しいみたいで大変ですが
大変な仕事をみんなで協力して乗り切ると
一体感や絆みたいなものが生まれそうですね(^_-)-☆

今日は、うちは子供たちが早く帰ってくるので
お昼にピザの予定です♪

mikiちゃんもお仕事が終わったら美味しい物やビールを飲んで
ご自分を癒してくださいね~(*^-^*)

mikiさん

2020年12月25日 12:45

さとぴょんちゃん

そうなんですよね!忙しくてもみんなで頑張ってるので 自分も頑張れます(^^)
その分 休みは抜け殻になりそうですが笑

さとぴょんちゃんは これからピザ食べる予定なんですね♪
いいな!いいな♪
私もその輪に入りたいです♪
お子さん達とピザ取り合いになるかもしれないのでさとぴょんちゃんも頑張って
ピザ食べてくださいね♪

私も今夜はビールでのんびり過ごします(^^)

よいクリスマスを♪
メリークリスマス(^^)♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 45.90kg
(2021/11/28 8時)
最新の体脂肪率 24.20%
(2021/11/28 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,761kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,494kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • ダツメタボ・改さん
  • Fakeさん
  • アキノウララさん
 
  • マキヲさん
  • トキドキさん
  • HALさん
 
  • kyky022372さん
  • ぽんたさん
  • さとぴょんさん
 
 
イースマモバイル