250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
29時 | 46.70kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
忙しさも今日まで
だと思う
来週からは休みモードになっていくので
穏やかな職場になりそう
でも忙しい雰囲気もわりと好きなんだけどね
今日は ちょっと早出して頑張ろう
(投稿日時:2020年12月25日 06:07)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 47.80kg (2023/4/1 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2023/4/1 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,369kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,602kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2020年12月25日 8:49
早出して頑張られるなんてmikiちゃん本当に
頑張り屋さんですね(*^-^*)
今日までは、お忙しいみたいで大変ですが
大変な仕事をみんなで協力して乗り切ると
一体感や絆みたいなものが生まれそうですね(^_-)-☆
今日は、うちは子供たちが早く帰ってくるので
お昼にピザの予定です♪
mikiちゃんもお仕事が終わったら美味しい物やビールを飲んで
ご自分を癒してくださいね~(*^-^*)
mikiさん
2020年12月25日 12:45
さとぴょんちゃん
そうなんですよね!忙しくてもみんなで頑張ってるので 自分も頑張れます(^^)
その分 休みは抜け殻になりそうですが笑
さとぴょんちゃんは これからピザ食べる予定なんですね♪
いいな!いいな♪
私もその輪に入りたいです♪
お子さん達とピザ取り合いになるかもしれないのでさとぴょんちゃんも頑張って
ピザ食べてくださいね♪
私も今夜はビールでのんびり過ごします(^^)
よいクリスマスを♪
メリークリスマス(^^)♪
ありがとうございます
miki