mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年12月30日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 47.40kg 25.70%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計192kcal

07時

192kcal

お茶漬けの素(さけ) お茶漬けの素(さけ)
3kcal
ご飯 ご飯
126kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3131日目

今日何しよう


何もせず


ボーーーーーーーーーーーっと

していたい

布団でゴロゴロしていたい





でも

やっぱり起きてしまうんだよね


掃除して

買い物して

いつもの日常しちゃうんだよね

(投稿日時:2020年12月30日 08:16)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2020年12月30日 9:47

主婦は、ゆっくり寝ていたくても、なかなかゆっくりは
寝ていられませんよね(^_-)-☆

朝から、ゴミ出し洗濯、ご飯の支度、掃除などやることは
いっぱいありますもんね☆

mikiちゃんは、その他に日ごろお仕事もありますし
本当に大変だと思います。
いつもお疲れ様です ^^) _旦~~

お休み中は、なんだかんだで動いてしまうでしょうが
休めるときに身体を休めてくださいね(*^-^*)

mikiさん

2020年12月30日 12:17

さとぴょんちゃん

そうですね(*^_^*) ゆっくり寝ていたいですが
色々とやることありますね。

今日大掃除しようと思っていたら
昨日から休みに入った旦那と息子で 色々と掃除してました。
なので私はキッチン周りのみで済みました(^▽^;)
うれしい誤算でした(*^▽^*)

なので今日はのんびり過ごせそうです♪

さとぴょんちゃんも色々と動いて大変だと思いますので
ひと息ついて ゆっくりしてくださいね(*^_^*)
いつもお心遣い感謝です♪
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.70kg
(2022/7/6 6時)
最新の体脂肪率 25.80%
(2022/7/6 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,334kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,567kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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