mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年12月18日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.90kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計173kcal

06時

173kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
ぶどうパン(ロールパン) ぶどうパン(ロールパン)
110kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3119日目

ここ数日 車のフロントガラスが凍ってる

ちょうど日陰の場所に止めているので

よく凍る


出勤の時

お湯をかけて溶かしている


冬到来だ


(投稿日時:2020年12月18日 06:16)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年12月18日 7:47

忙しい出勤の時に、お湯をかけなきゃいけないのは
大変そうですね。
お疲れ様です ^^) _旦~~

もうすっかり冬ですね☆
もうすぐ冬至ですし、かぼちゃを食べてゆず湯にも入らなきゃですね(*^-^*)
それはそれで楽しみです♪

今日は金曜日で、お仕事もあと1日で、お休みですね♪
あと1日ファイトです(^^)/

mikiさん

2020年12月18日 8:47

さとぴょんちゃん

お湯をかけるのは すぐに終わるので
さほど苦になりませんが、朝の冷え込みはキツいですね笑

そうだ! もうすぐ冬至ですね♪
カボチャ食べて、ゆず湯入らないと。
ゆず湯は香りが良くて 私は好きです♪
傷があるとピリッとしますけどね(^^)
今日あたり 忘れず買っておこうと思います♪

さとぴょんちゃんのおかげで忘れずにすみました(^^)
感謝です♪

さとぴょんちゃんも今週もお疲れ様です♪
良い休日をお過ごしくださいね♪

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年12月18日 13:15

会社に通うのに、車を使っているんですね。
フロントガラスに、お湯をかけているのですね^o^♪

もうすぐ、冬至ですね。
かぼちゃとゆず湯を楽しみたいな(^。^)

今日は、待ちに待った金曜日ですね。
お疲れ様🍺が、ありますね。
今週も、頑張りましたね。
休日を楽しんで下さい(*^^*)

mikiさん

2020年12月18日 14:18

ニャンコちゃん

はい、車通勤です。
フロントガラスが凍結してくるので
ここ何日か お湯かけてます(^^)
冬到来を感じますね。

もうすぐ冬至ですね!
冬至が過ぎれば 日も少しずつ長くなってきますね。
冬至の話をするとは、本当1年早いと感じますね。

ニャンコちゃんも暖パン履いて 温かくお過ごしくださいね♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.40kg
(2022/11/27 8時)
最新の体脂肪率 26.40%
(2022/11/27 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,356kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,589kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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