mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年12月12日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.00kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計686kcal

8時 ジョギング 10㎞ 79分 686kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3113日目

いつもの時間に起きてしまった

もっと寝れたのに


まっ、いっか


早めに家事など済ませて

午後は 好きなことしよう


どうせ 映画やドラマ観るんだけどね
(投稿日時:2020年12月12日 06:22)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年12月12日 8:52

休みの日に早く目が覚めると、ちょっともったいない気が
しますよね(笑)
娘は、休みの日は、いつも12時過ぎまで寝ているので
羨ましくも思います(*^-^*)
でも、確かにそのくらいの年代って私も遅くまで寝ていたなって思います。

今日は、映画やドラマを観られるんですね♪
私は、もしかして服を買いに行くかもしれません。

お互い良い休日を過ごせるといいですね(*^-^*)

ニャンコさん

2020年12月12日 15:35

休日ぐらい、もっと眠りたかった。
でも、平日と同じ時間に起きてしまった^o^♪

家事は、出来るだけ、早めに終えて、自分の好きな事をやりたい。
映画やドラマを観たい(^。^)

今日は、病院に行って、疲れた。
色々、先生と話をして良かったです(*^^*)

mikiさん

2020年12月12日 15:53

さとぴょんちゃん

そうなんです(笑) 
もっと寝れたのにって思いながら 起きてしまいました(^▽^;)

さとぴょんちゃんの娘さんは12時頃まで起きてこないこともあるんですね!
うらやましいですね♪
やはり その年代っておもいっきり寝れますよね(*^_^*)
可愛いな娘さん♪

お買い物行かれる予定なんですね♪
冬物をみるの 楽しいですよね♪
セーターや小物、靴、コート 色々と欲しくなりますね♪
良いお買い物できるといいですね(*^_^*)♪

ありがとうございます。
miki

mikiさん

2020年12月12日 15:58

ニャンコちゃん

そうなんです(笑) もっと眠りたかった....
でも起きてしまいました(笑)
早起きして ジョギングして家事して
今はのんびりと映画観ています(*^_^*)

早起きした分 午後はゆっくり過ごせて
これもいい時間です。

ニャンコちゃんは病院に行ってらしたんですね。
先生とは色々話せたみたいで良かったですね(*^_^*)
話て分かってもらえるって とても気持ちが楽になりますよね。
移動など大変だったと思いますが 明るいニャンコちゃんの様子に
私もうれしくなりました(*^_^*)
お疲れ様でした♪

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.70kg
(2022/7/6 6時)
最新の体脂肪率 25.80%
(2022/7/6 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,334kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,567kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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