mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年12月28日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.20kg 25.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計149kcal

06時

149kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
煮卵 煮卵
86kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3129日目

父、レベルアップ


昨日父の顔を見に行くと

話し方

歩行


がレベルアップして

とにかく驚いた


1週間前に行った時より明らかに違う


趣味のゴルフ再開を目標にリハビリ
頑張っている

すごいぞ 父




昨日は有馬記念

父と嫁(私)で 競馬を観て盛り上がっていた
(投稿日時:2020年12月28日 06:20)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年12月28日 9:30

お父様のレベルアップぶりすごいです!(*^-^*)
目標があると、やっぱりリハビリにも力が入られるのでしょうね♪

mikiちゃんご家族もお母様も嬉しい限りですね(*^^*)
わたしも、なんだか嬉しいです♪

昨日は、有馬記念でしたね☆
私もテレビで少し観ました♪
mikiちゃん、お父様とも仲良しなんですね(*^-^*)
様子を想像すると、微笑ましいです(^^♪

お仕事は、あと2日くらいでしょうか☆
あともうひと頑張り!ファイトです(^^)/

mikiさん

2020年12月28日 12:44

さとぴょんちゃん

昨日は父のレベルアップぶりに驚きっぱなしでした笑
やはり目標があると頑張れますね!
昨日も早くゴルフしたいと言ってました(^◇^;)

一緒に喜んでくれてありがとうございます(^^)さとぴょんちゃんのお気持ちがとてもうれしいです♪

競馬、さとぴょんちゃんも観てたとは…笑
今回は馬券は買いませんでしたが
やはり有馬は毎年観てしまいます(^^)

はい、明日まで頑張ります(^^)
応援ありがとうございます。
さとぴょんちゃんも大掃除など 頑張ってくださいね! 私は毎年のことですが諦めました笑

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年12月28日 14:34

目標は、ゴルフの練習をしなくちゃいけない。
だから、熱心にリハビリをしなくちゃ^o^♪

趣味のゴルフ再会もあります。
だから、頑張れ(^。^)


昨日は、ありま記念もあります。
父と嫁で、応援している(*^^*)

mikiさん

2020年12月28日 17:21

ニャンコちゃん

そうですね。父も趣味のゴルフ再開を目標にリハビリ頑張ってます(^^)
目標があると 頑張れますよね!

長い期間で上手くいかない日もあるけど
頑張ると父は言ってました。

有馬記念は 馬券は購入しませんでしたが
充分楽しめました笑
来年は買いに行こうと思ってます(^^)

父の応援嬉しかったです(^^)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.70kg
(2022/7/6 6時)
最新の体脂肪率 25.80%
(2022/7/6 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,334kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,567kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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