mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年12月6日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 48.00kg 25.00%
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計894kcal

9時 ジョギング 15㎞ 103分 894kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3107日目

寒い日は

昼 ラーメン

夜 ビーフシチュー


あぁ、食べ過ぎてるけど

温まる


今日は頑張って走ってこよう


今夜は 鍋で また食べ過ぎちゃうけどね


(投稿日時:2020年12月6日 07:23)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年12月6日 9:39

mikiちゃん、ビーフシチュー作られたんですね♪
うちは、カレー率が多くて未だにビーフシチュー作っていません(笑)
ラーメンは、中本でしょうか(*^-^*)

私も昨日はいっぱい食べたからか700gも増えてしまいました。
これから、益々食べる機会が多くなりそうなので
食べすぎ注意ですね(笑)
でも、ほんとに食べてるときって幸せを感じます♪
太りそうなものほど幸せ感があるのは、なんででしょうね(^^♪

今日は、恒例のジョギングですね♪
寒いですがファイトです(^^)/

mikiさん

2020年12月6日 13:14

さとぴょんちゃん

牛スジ肉がお安く買えたので 久しぶりにビーフシチューにしました。
カレーも美味しいですよね♪
カレーもスジ肉で作ったら美味しいのですが 煮込み時間がかかるので
どうしても時短のドライカレーが多い我が家です(*^_^*)

ラーメンは近くの醤油とんこつ系ラーメンにしました。
最近 中本には行けてません(^▽^;)
さとぴょんちゃんに言われて また食べたくなりました(*^_^*)
食べた後 辛さでおなかがパニック起こすので 
連休ある日にチャレンジしたいですね♪

さとぴょんちゃんも昨夜はいっぱい食べたんですね♪
美味しく食べれるって本当に本当に幸せですよね。

太りそうなものほど幸せ感があるって
同感です(笑)

幸せの後の事考えたくありません...(笑)
でもやめられないんですよね(*^_^*)
そして反省して また調整するんですよね。

ただ、年末年始は食べる機会が多くなるので
お互い 無理せず、幸せ感じながら食を楽しみましょうね(*^_^*)

ダイエットは 永遠です....ね(笑)

ありがとうございます。
miki

ニャンコさん

2020年12月6日 15:04

ビーフシチューは、美味しそうだな。
牛肉のいいのに当たると、美味しいのが出来そうですね^o^♪

クリスマス、年始は、食べる機会が多くなるので、まあ、仕方ないか。
体重は、増えそうです(^。^)

恒例のジョギングですね。
103分も走ったのですね。
いつも、いつも凄いなと思っています(^。^)

ダイエットは、本当に、永遠のテーマですね。
でも、これを書いている限りは、大幅な体重の増減はありません(*^^*)

mikiさん

2020年12月6日 16:15

ニャンコちゃん

お安く牛肉買えたので お肉たっぷりビーフシチューが出来ました(*^_^*)
男子にも好評でした(笑)

クリスマス、年末年始は 色々と食べる機会ありますよね
我が家でもここぞとばかりに アレコレ食べちゃいます(^▽^;)
そこは割り切って 美味しく食べるにつきますね♪
お正月も終われば また調整していくことになりますもんね。
確かにニャンコちゃんのおっしゃる通り ここで書いてる限りは
大幅な体重の増減はなさそうですよね!
流石 ニャンコちゃんです(*^▽^*)

恒例のジョギングも楽しんできました(*^_^*)

ニャンコちゃんもお散歩 楽しめるよう祈ってます(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 45.90kg
(2021/11/28 8時)
最新の体脂肪率 24.20%
(2021/11/28 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,761kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,494kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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