mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年12月29日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.70kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3130日目

今日で仕事納め

昨日も休みモードな雰囲気はあったね

通勤時でも車の数 人の流れも少なく感じた


自分の仕事も昨日がピーク

今日は大掃除して

事務処理して終わりかな


あとは 家の大掃除....出来るか自信ない


(投稿日時:2020年12月29日 06:12)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年12月29日 9:57

私も掃除は、キッチンの掃除とトイレ掃除を
するぐらいだと思います(*^-^*)
換気扇の掃除やエアコンの掃除は業者の人に
来年辺りお願いしようかなーと☆

mikiちゃん、今日がお仕事納めなのですね☆
1年間お疲れ様でした ^^) _旦~~
今日は、ビールでも飲んで疲れを取ってくださいね(^_-)-☆

mikiさん

2020年12月29日 12:19

さとぴょんちゃん

業者という手がありましたか!
それ、いいですね♪
私は換気扇はフィルター交換くらいしかしないので業者はいい案ですね♪
あとは気分と体力で出来るところを掃除します。
さとぴょんちゃんも頑張ってくださいね!

今日は仕事納めで社内もゆっくり時間が過ぎています(^^)
帰宅後は のーーーんびりビールとドラマ観て過ごそうと思います(^^)

さとぴょんちゃんも日頃の疲れ 癒して
ゆっくり過ごせたらいいますように(^^)

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年12月29日 17:21

大掃除は、大変です。
むかし、大掃除をやった時、腰を悪くした。
だから、大掃除はしません^o^♪

今日は仕事納めです。
昨日も、休みモードだったね。
通勤事態は、悪くないです(*^^*),

mikiさん

2020年12月29日 18:23

ニャンコちゃん

あらら、以前に大掃除で腰悪くされてたんですね。
大掃除は気合いが必要だし、無理すると
確かに腰痛めちゃいそうですよね(^◇^;)
私も気になるところだけ 頑張ります。

無事に今年も仕事納めできそうです(^^)
帰宅したら のんびり休みモードです(^^)
ニャンコちゃんもご主人と お休みを有意義に過ごせますように(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.50kg
(2021/12/6 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/12/6 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,327kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,560kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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