63kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計63kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.80kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
実家から野菜が届く
いろいろと入ってた中に
キュウリ
夕食くらいしかキュウリ食べてないので
1日2本ペースで食べよう
冷蔵庫の野菜室はキュウリでいっぱい
でも腐らせないよ
もったいないしね
(投稿日時:2020年6月18日 06:38)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年6月18日 8:00
お母様から野菜が届いたのですね(*^-^*)
mikiちゃんちのお母様は畑をやってらっしゃるんですか?(^^♪
野菜いっぱい嬉しいですね♪
きゅうりは食べやすいので食べ方によっては2本でも
ペロリと食べられそうですね(*^-^*)
野菜をいっぱい食べて、もっと綺麗になっちゃってください♪
mikiさん
2020年6月18日 12:15
さとぴょんちゃん
実家では 家庭菜園で自分達が食べる分を作ってます(^^)
キュウリはもちろん トマトも甘くて美味しいですよ♪
さとぴょんちゃんがご近所だったら おすそ分けしたかったですね(^^)
毎日キュウリ… 堪能してます笑
本当に周りに感謝ですね(^^)♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年6月18日 13:10
ご近所や、ご実家に助けられていますね。
ご実家は、家庭菜園をやっているのですね。
健康的でいいですね^o^♪
兄が、9種類の野菜を使ったサラダを毎朝、家族の分まで作っている。
だから、家族は、便秘が無くなった。
野菜は、体に本当に良いのですね。
mikiちゃんも、モリモリ食べてください(*^o^*)
mikiさん
2020年6月18日 14:42
ニャンコちゃん
えー!9種類の野菜サラダってすごいバラエティー豊かですね!
毎朝そのサラダ食べてたら 絶対体にいいですよね(^^)♪
ニャンコちゃんも少しずつ食欲が戻ってきたみたいで良かったです♪
お互い、モリモリ野菜食べましょうね(^^)
ありがとうございます
miki