253kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計1,009kcal
425kcal |
|
---|
331kcal |
|
---|
まずは続ける!!
6時 | 49.00kg | 24.00% |
---|
摂取:計1,009kcal
253kcal |
|
---|
425kcal |
|
---|
331kcal |
|
---|
消費:計0kcal
今日は歯医者
時間がかかる予定
夜もビールは飲めなさそうだし
ジョギングも出来ない
大人しく過ごそう
雨だし ちょうどいいかな
(投稿日時:2020年6月13日 06:50)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年6月13日 8:53
今日は、インプラントをされるんでしょうか☆
ビールも飲めないしジョギングも出来ないのじゃ
楽しさ半減ですね(>_<)
せめて痛みがないといいのですが…。
でも、mikiちゃんにはまだ、映画鑑賞やコミックなどを
観られる趣味がありますね(*^-^*)
良い映画に出逢えるといいですね(^_-)-☆
mikiさん
2020年6月13日 13:35
さとぴょんちゃん
はい、今日はインプラント手術でした。
先程 終わり今 帰宅途中です。
ビール、ジョギングはガマンです(^◇^;)
帰宅後、何しようかと思ってましたが
さとぴょんちゃんがアイデアくれたので
映画やマンガでゆっくり過ごそうと思います(*^▽^*)
気分転換になるし、アドバイス頂いだけて良かったです(^^)♪
さとぴょんちゃんも今日は雨だけど 快適過ごせますように(*^▽^*)
お心遣い感謝です。
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年6月13日 17:22
インプラントの治療は、もう終わったのですか?
何本ぐらい、インプラントを受けるのですか?
今日は、雨なので、ジョギングが出来ませんね。
ちょっと寂しいですね。
漫画と映画ですか。
なかなか楽しそうですね(^。^)
紫陽花を、もう一度、アップしたい。
雨が上がったら、又、写真を撮りますね☆
週末を有意義にお過ごし下さい(*^o^*)
mikiさん
2020年6月13日 17:33
ニャンコちゃん
インプラントは 1本です。
今日は土台作りで治療してきました。
ちゃんと終わるのは 冬頃かと思います。
梅雨入りしたこともあり、今日はずっと雨ですね。ジョギング出来ず 残念ですが仕方がないですね(^^)
先日ニャンコちゃんが観た映画でもみようと思っています(*^▽^*)
ニャンコちゃんやさとぴょんちゃんの情報っていつも本当にありがたくて、
うれしいです(*^▽^*)♪
紫陽花の写真楽しみにしてます!
また癒されそう♪
お心遣い感謝です。
ニャンコちゃんも雨だけど 良い休日をお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます
miki