mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年6月28日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.20kg 24.00%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計694kcal

16時 ジョギング 11㎞ 78分 694kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2946日目

月イチのまつエク

また私の癒しの時間だ


いつも楽しい時間を作ってくれる担当の方

8年くらい経つのかな


だから リラックスして出来るんだろうな
(投稿日時:2020年6月28日 07:07)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2020年6月28日 9:23

今日は、お楽しみのまつエクの日ですね(^_-)-☆
癒しの時間、大事です♪

美容院といい、まつエクといい、
mikiちゃんは担当者の方といい関係を築いてますね(*^-^*)

今日は、楽しんで来てくださいね♪

mikiさん

2020年6月28日 11:13

さとぴょんちゃん

はい、私の癒しの時間です♪

担当の方も良い距離感を保ってくれて
私も通いやすいです。

今日は朝から雨ですね。
そんな日はゆっくりするのが一番ですね!

さとぴょんちゃんも良い休日をお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.60kg
(2020/8/5 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/8/5 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,396kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,629kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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