2020年5月
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63kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計63kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2020年6月25日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 49.00kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
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女性になるまで 2943日目
調子が良い筋トレ
悪い筋トレ
疲れが溜まっていると
筋トレやっても ただやっている感があって
効いてほしい部分を意識していない
だから 腰など痛めやすい
悪い筋トレだ
効いてほしい部分をちゃんと意識して
良い筋トレ 頑張ろう
筋肉は裏切らない っていうしね
（投稿日時：2020年6月25日 06:23）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年6月25日 7:44
“筋肉は裏切らない”
確か筋肉体操での言葉でしたっけ(^^♪
確かに、ただ歩いてるだけでも筋肉を意識しているのと
しないのでは違うみたいです☆
mikiちゃん、お疲れみたいですね。
毎日、家事にお仕事にお疲れ様です ^^) _旦
明日は金曜日なので、ビールを楽しみにファイトです(^^)/
mikiさん
2020年6月25日 12:02
さとぴょんちゃん
たぶんそうですね♪
筋肉は裏切らないと信じ、日々葛藤しています笑
トレーニング機具を使わないので
なかなかハッキリとは成果はみえませんが
自分だけが分かる ちょっとだけの体のラインの変化に喜び 頑張ってます(^^)
さとぴょんちゃんのおっしゃる通り
金曜の開放日のために頑張れてます笑
お互い長期戦？ですが、信じて頑張りましょうね(^^)♪
お心遣い嬉しかったです
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年6月25日 13:44
調子が悪い時は、筋トレを休んだら。
そういう時は、幾ら筋トレしても、意識が無いと効果もないかもしれない。
ここが痩せたいという意識が無かったら、幾ら筋トレしても、痩せないかもしれない。
mikiちゃんは、日々のお仕事でお疲れなんでしょうね♪♪
明日は、金曜日。
ビールが待っています。
本当に、毎日毎日お疲れ様です(^｡^)
私も、今日は家事しようかしら。
断捨離しなくちゃいけない。
家事でもしよう。
夫がいないから、やりやすい。
家事といっても、１箇所片付けて、あと、廊下を掃こうと思っています。
いまのところは、そのぐらいかな(*^^*)
mikiさん
2020年6月25日 14:28
ニャンコちゃん
確かに無理して 他を痛めては意味ないですもんね！休むのも大事ですよね(^^)
続けると、どうしても休むと 休みグセがつきそうで無理しがちです(^◇^;)
休む勇気に背中を押してくれた感じ♪
ありがとうございます(^^)
今日は片付けするんですね(^^)
ニャンコちゃんペースで頑張ってくださいね(^^)！
お心遣い嬉しかったです
ありがとうございます
miki