2020年5月
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253kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計265kcal
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12kcal |
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きれいになる日まで
まずは続ける！！
2020年6月20日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 49.40kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計840kcal
| 8時 | ジョギング 13Km | 94分 | 840kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2938日目
晴れてる
走ったら 大量の汗が出る
楽しみだな
早速 準備して行って来よう
（投稿日時：2020年6月20日 06:58）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年6月20日 7:20
mikiちゃんの嬉しそうな様子を聞くと
私も嬉しくなります(*^-^*)
ジョギング頑張って来てくださいね♪
mikiさん
2020年6月20日 13:18
さとぴょんちゃん
はい、汗だくで走ってきました(^^)
家に帰り、あれこれやって 落ち着いたら急に眠気に襲われて 先程少し寝てました笑
食べて、動いて、寝る
単純だけど 最高です(^^)
さとぴょんちゃんも今日も良い日になるといいですね♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年6月20日 13:28
今日は、94分も、ジョギングしました。
この暑いのに、すごいなぁ^o^♪
単純だけど、最高の日を迎えました。
２日間の、お休み、ゆっくりと休んで下さい(*^^*)
mikiさん
2020年6月20日 17:50
ニャンコちゃん
今日もスロージョギングでした。
日差しが強く汗だくでしね。
その分疲れたのか 眠気に襲われ 仮眠を取りました(笑)
おかげで今は目がさえてます(*^_^*)
なのでビールでものんでゆっくりと過ごそうと思います。
ニャンコちゃんも今日は外食dayですかね。
美味しい料理に癒されるといいですね(*^_^*)
楽しい休日を過ごせるといいですね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki