mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年6月6日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.00kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計253kcal

06時

253kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
第一パン スナックパン チョコ 袋5本 第一パン スナックパン チョコ 袋5本
190kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計665kcal

8時 ジョギング 11㎞ 75分 665kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2924日目

寝ていて いきなり電気をつけた

旦那


ぷ~~んって蚊が耳元にきたらしい


そこから 蚊を仕留めるまで


寝れない


二人で蚊を探しながら

夜中 奮闘


蚊を仕留め 安心して眠る



睡眠は大事だ
(投稿日時:2020年6月6日 07:09)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年6月6日 8:49

蚊のぷーんって音、いやですよね~(>_<)
お二人で、蚊の退治お疲れ様でした☆
私の場合、眠さには勝てないので毛布を被って
寝てしまいます(笑)
ただ自分は良いのですが子供たちが毛布をはだけて
寝ているので蚊に刺されてしまいますが(>_<)

この季節、そろそろ蚊取り線香なりなんなりをつけなきゃですね☆

mikiさん

2020年6月6日 13:24

さとぴょんさん

すごーい! さとぴょんちゃんは毛布を被って寝るなんて!
お子さんたち....刺されちゃったりしますよね(笑)

私たちは 気になって気になって仕留めるまで無理でした(笑)
おかげで安心して寝れました(*^▽^*)

そうですね! 蚊取り線香や虫対策しないとですね。
あとでドラックストアでみてこうよ思います(*^_^*)

さとぴょんちゃんも蚊にはご注意くださいね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

ニャンコさん

2020年6月6日 14:59

もう、蚊が出てきたのですね。
夜中に、ご夫婦で退治したそうですね。
何か、仲が良いな^o^♪

うちも、そろそろ蚊取り線香を買わなくちゃいけない。
夏の準備は、色々と大変ですね(*^^*)

日焼け止めも買わなくちゃ。
夏の帽子も買わなくちゃいけない(*^o^*)

mikiさん

2020年6月7日 6:27

ニャンコちゃん

夜中 二人で蚊に集中してました(笑)

ニャンコちゃんの言う通り 夏の準備いろいろと
必要ですね(*^_^*)

日焼け止めは必要ですよね!
帽子やアームカバー 日焼け防止対策用品...
結構ありますね。

今年は 夏用のマスクも検討しなきゃですね

お互い準備 頑張りましょう(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.40kg
(2020/10/1 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/10/1 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,356kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,589kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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