253kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計253kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.00kg | 24.00% |
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消費:計665kcal
8時 | ジョギング 11㎞ | 75分 | 665kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
寝ていて いきなり電気をつけた
旦那
ぷ~~んって蚊が耳元にきたらしい
そこから 蚊を仕留めるまで
寝れない
二人で蚊を探しながら
夜中 奮闘
蚊を仕留め 安心して眠る
睡眠は大事だ
(投稿日時:2020年6月6日 07:09)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年6月6日 8:49
蚊のぷーんって音、いやですよね~(>_<)
お二人で、蚊の退治お疲れ様でした☆
私の場合、眠さには勝てないので毛布を被って
寝てしまいます(笑)
ただ自分は良いのですが子供たちが毛布をはだけて
寝ているので蚊に刺されてしまいますが(>_<)
この季節、そろそろ蚊取り線香なりなんなりをつけなきゃですね☆
mikiさん
2020年6月6日 13:24
さとぴょんさん
すごーい! さとぴょんちゃんは毛布を被って寝るなんて!
お子さんたち....刺されちゃったりしますよね(笑)
私たちは 気になって気になって仕留めるまで無理でした(笑)
おかげで安心して寝れました(*^▽^*)
そうですね! 蚊取り線香や虫対策しないとですね。
あとでドラックストアでみてこうよ思います(*^_^*)
さとぴょんちゃんも蚊にはご注意くださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
ニャンコさん
2020年6月6日 14:59
もう、蚊が出てきたのですね。
夜中に、ご夫婦で退治したそうですね。
何か、仲が良いな^o^♪
うちも、そろそろ蚊取り線香を買わなくちゃいけない。
夏の準備は、色々と大変ですね(*^^*)
日焼け止めも買わなくちゃ。
夏の帽子も買わなくちゃいけない(*^o^*)
mikiさん
2020年6月7日 6:27
ニャンコちゃん
夜中 二人で蚊に集中してました(笑)
ニャンコちゃんの言う通り 夏の準備いろいろと
必要ですね(*^_^*)
日焼け止めは必要ですよね!
帽子やアームカバー 日焼け防止対策用品...
結構ありますね。
今年は 夏用のマスクも検討しなきゃですね
お互い準備 頑張りましょう(*^_^*)
ありがとうございます。
miki