63kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計63kcal
まずは続ける!!
29時 | 49.00kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
昨日は なんとなく 上手くいかない日
モヤモヤ...
だった
そんな日もある
今日は少し良くなるだろうと信じ
頑張ろう
集中 集中
(投稿日時:2020年6月4日 06:17)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年6月4日 9:11
昨日は、悩まれていたんですね。
お仕事は大変で上手く行かない日もありますよね。。
私も昨日は、娘とけんかケンカしてしまいました(>_<)
今日は、今のところ仲良しなのでホッとしています(笑)
今日は、mikiちゃんにとって良い日になりますように☆(*^-^*)
mikiさん
2020年6月4日 12:08
さとぴょんちゃん
あら、さとぴょんちゃんは娘さんとケンカしちゃったのですね。
でも今日には何事もなかったように?仲良しになれるのは やっぱり普段からコミュニケーションがとれてる証ですね!
良かったです(*^▽^*)
私も昨日は仕事で、少々凹みましたが
今日はもう元気です(*^▽^*)♪
優しいお言葉うれしかったです(^^)
さらに元気になりました!
さとぴょんちゃんも今日 良い日になりますように(*^▽^*)♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年6月4日 13:13
お仕事は、本当に波があります。
上手くいく日と、上手くいかない日があります。
人間関係に悩むこともありますか?
今日は、元気になって、良かったですね。
いい1日が送れますように(*^^*)
先日、「Shall We Dance」の映画を観ました。
2回目だけど、良かった。
役所広司が、いい味を出していた。
また、映画が観たいな〜〜♪♪
mikiさん
2020年6月4日 15:12
ニャンコちゃん
そうですよね(^^)
日々 仕事してたら良い日、悪い日ありますよね(^^)
昨日は 社内といいよりも 取引先でのやり取りでモヤっとしました。
1日寝たら モヤモヤもスッキリしました(*^▽^*)
Shall We Dance 面白いですよね!
最後には 自分も少し頑張ろうって気になれる映画ですよね!
私は やっぱり 竹中直人が笑えます!
ニャンコちゃんも映画を観て 気分転換出来たでしょうね(*^▽^*)
優しいお言葉うれしかったです
ありがとうございます
miki