mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年6月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.40kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計63kcal

06時

63kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2919日目

集中の週

集中してるとお菓子も食べなくなるので

いいことだ


よし 今週も頑張ろう
(投稿日時:2020年6月1日 06:09)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年6月1日 7:55

お仕事お疲れ様です ^^) _旦
mikiちゃんは今週は、お仕事集中の週なのですね☆

お菓子を食べなくなるのはダイエットにもピッタリですね(^^♪
私も少しお菓子を控えないとです☆

今週もファイトです(^^)/


mikiさん

2020年6月1日 12:48

さとぴょんちゃん

今週は気合いの集中週です。
その分 お菓子も控えられる…と思います。…たぶん(笑)

さとぴょんちゃんもですか!
お互いお菓子 控えるなくては、ですね(^^)

今週もお互い頑張りましょう!
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年6月1日 13:04

お仕事、毎日お疲れ様です☆

集中の週だったのですね。
お菓子も食べないほど、集中していたのですね。
すごいなぁ〜〜♪♪

このまま、今週も頑張って下さい!

mikiさん

2020年6月1日 18:39

ニャンコちゃん

はい!今週は集中週なんです(^^)
集中していると お菓子のこと忘れるのでいいですね。
でも ほっとひと息ついたら お菓子食べたくなりました(笑)

お心遣い感謝です。
ありがとうございます

miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.80kg
(2020/7/7 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/7/7 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,402kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,635kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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