2020年5月
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63kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計63kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2020年6月8日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 29時 | 48.80kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2926日目
ジョギングで汗をかく
やっぱり気持ちがいい
３㎞くらいから じんわりと
汗が出てくる
家に戻るころには汗だく
デトックスしてるね
（投稿日時：2020年6月8日 06:09）
コメント
4件のコメント
トキドキさん
2020年6月8日 6:45
mikiさん、早朝ＲＵＮですか。いいですね。
さとぴょんさん
2020年6月8日 9:59
昨日は、一段と走られましたね(^_-)-☆
汗をたっぷりかいた後のシャワーは格別ですよね♪
その後のビールも美味しかったことでしょう(*^-^*)
これから更に熱くなりそうなので熱中症には
気を付けてくださいね☆
mikiさん
2020年6月8日 11:33
トキドキさん
朝は涼しくとても走りやすいですね。
スロージョギングですが汗はかくので気持ちが良いです。
トキドキさんも 5Kmのウォーキングお疲れ様です。今時期は暑いのでウォーキングでも汗をかきますよね。
トキドキさんお住まいの場所はこれから紫陽花で有名な場所も多いので ウォーキングコースも色々楽しめそうですね♪
水分補給忘れずに お互い頑張りましょう(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2020年6月8日 11:42
さとぴょんちゃん
昨日は少しだけ距離を伸ばしてみました。
順調に走れて おかげで汗だくでした（笑）
ジョギング後のシャワーは最高です。
ビールはすぐ飲みたいですが 夜まで我慢で過ごしました(^◇^;)
さとぴょんちゃんも筋トレしたら 体が温かくなったり
じんわりと汗かきませんか？
そのじんわりが効いてると信じ お互い頑張りましょうね(*^▽^*)
お心遣い感謝です(^^)
ありがとうございます
miki