63kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計63kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.00kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
やっぱり早食い
平日の夕食はゆっくりと食べれない
アレコレ家事を終わらせて
とにかく早く寝たいから
ごはん かき込んでるね
いつか のど詰まらせそうだ
金土日は ビール飲むので
ゆっくりと食べれるけどね
(投稿日時:2020年6月23日 06:30)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年6月23日 7:38
私も早食いです(笑)
お寿司とかなんて息子が食べ始めるころに
もう食べ終わっていたり(≧▽≦)
でも、喉を詰まらせそうなのは心配ですね。
飲み物が潤滑油になるならビールの代わりに
炭酸水などを飲むのもいいかもしれませんね☆
昨日は私は夜中の1時くらいに寝てしまいました。
mikiちゃんは、早く寝られていますが、やはりたっぷり寝ると
良い事があるからですか?(*^-^*)
mikiさん
2020年6月23日 12:28
さとぴょんちゃん
おぉ!さとぴょんちゃんもなかなかの早食いみたいですね笑
おもわず 笑ってしまいました(≧∀≦)
あれこれ考えて食べてたら ついつい早食いになってしまいますよね! 平日は早食いになりがちです(^◇^;)
昨日は1時に就寝とは、すごいですね。
家族の帰宅が遅くなり 色々とおせおせになったりするのかな?
1時に寝て 朝起きれるのは流石です(^^)
私は、やはり仕事で眠くなるのが辛いので
体力温存のために早く寝てます笑
単純なヤツです笑
さとぴょんちゃんも日々 お忙しいと思いますが 休めるうちに ゆっくり休息取ってくださいね(^^)
あと、お互い ゆっくり食べれるといいですね笑
ありがとうございます。
miki
ニャンコさん
2020年6月23日 13:18
私も、実は早食いです。
3人とも、早食いで、なんか面白い。
うちの実家は、早食いで、更に大食いです。
だから、父以外は、みんな太っている。
ダイエットしなくちゃいけない(^。^)
姉は、病院食が合わないから、少ししか食べていない。
だからこそ、足の為にも、是非とも痩せて欲しい。
そうすれば、足の負担が減ります(*^^*)
睡眠は、大切です。
仕事があるなら、睡眠をちゃんと確保しなくちゃいけない。
お仕事、頑張ってください(*^o^*)
mikiさん
2020年6月23日 14:25
ニャンコちゃん
あらら!ニャンコちゃんまでも笑
主婦は いつの頃からか早食いになるんでしょうかね笑
なぜだろう、ちょっとだけホッとしてます(^^)
ニャンコちゃんのご家族は皆さん早食い、大食いとは、当時働いていたお父様は働き甲斐がありましたね。
お姉様、病気食が合わないみたいだと
体重も落ちてそうですね。
足の負担も少なくなるし、上手く減量出来て、元気になるといいですよね♪
睡眠は大切ですよね(^^)
何事も無理なくが一番ですね♪
ニャンコちゃんも無理なく で、いきましょうね(*^_^*)
お心遣い嬉しかったです
ありがとうございます
miki