mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年5月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 48.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計63kcal

06時

63kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2888日目

暑くなりそうな今日

会社でエアコン

冷房がついてそうな予感


カーディガン用意しておこないとね


室内と屋外の気温の差が

多くなりそうなので

体調 気をつけないとね
(投稿日時:2020年5月1日 06:04)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年5月1日 9:58

この頃、暑くなりだしましたね(*^-^*)
半袖を着るほどではないのですが
長そででは暑いので困りどころです☆
昨年、何を着てたんだろうと不思議です。
(捨てちゃったかな)

mikiちゃん、カーディガンを用意するなんて
用意周到ですね♪
今の時期、病院には行きたくないので
お互い健康管理には気をつけたいですね(^_-)-☆

今日は、ビールの日でしょうか(*^-^*)
帰ったら、美味しいビールが待っていますね♪

mikiさん

2020年5月1日 13:13

さとぴょんちゃん

ホント、ここ2日で初夏のようですよね!
やはり 会社では冷房が入ったので用意しておいたカーディガンを羽織ってます(^^)

はい♪今日は ビールの日です♪
なので つまみを何にしようか考え中です♪
こんな暑い日はビールは最高ですね(^^)
さとぴょんちゃんも家事などで頑張られてるので 今日はお疲れ様ビールもいいかもしれませんね(^^)

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年5月1日 13:49

もう冷房ですか。
まだ、4月なのに、早いですね。
カーディガンを用意しておいて、良かったですね。
用意周到ですね^o^♪

私も、今日は、ビールです。
お店で飲むと高いから、車の中で、350mlを飲もうと思っています。
それから、回転寿司です☆

絶対に増加するけど、明日からダイエット頑張ろう(*^o^*)

mikiさん

2020年5月1日 18:22

ニャンコちゃん

今日は暑いので会社では 冷房ついてます。カーディガンで調節は必須ですね(^^)

ニャンコちゃんは今夜は回転寿司なんですね♪ お酒はお店ではなく車内で飲むんですね!

ニャンコちゃんはたくさん食べても 体重の調節が上手だから 気兼ねなく美味しく食べれますね(^^)

楽しんできてくださいね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.60kg
(2020/8/5 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/8/5 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,396kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,629kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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