2020年1月
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421kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計421kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2020年2月11日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 49.60kg | 25.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計628kcal
| 9時 | ジョギング 11㎞ | 70分 | 628kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2808日目
ジョギングしてて
今日は 体が重く感じた
なのでゆっくりと走った
調子の良い日 いまいちの日
いろいろあるけど
取りあえず いつものコース走り切れて
スッキリ
（投稿日時：2020年2月11日 11:09）
コメント
4件のコメント
ニャンコさん
2020年2月11日 12:17
ジョギングして、身体が重く感じたのは、どうしてかしら。
昨日の夜に沢山食べたの？
調子の良い日、いまいちの日もあるけど、とにかく走れた。
70分も、走るのは、大変だ(*^_^*)
私は、到底出来ない。
だから、mikiちゃんのジョギングが羨ましい（╹◡╹）
さとぴょんさん
2020年2月11日 12:39
今日は、ジョギング中、体が重たく感じたんですね☆
確かに調子のいい日や悪い日ってありますもんね(^_-)-☆
mikiちゃんにとって、ジョギングは健康のバロメーターでも
あるんですね♪
調子の悪い日でも、ジョギングをすることでスッキリするってことは
やはりジョギングって体にいいんですね(*^-^*)
私も、またそのうち…は、なかなか出来ないかもしれませんが
まずは、歩数を意識することから続けたいと思います(^^)/
mikiさん
2020年2月11日 17:02
ニャンコちゃん
たま～に体が重い時あるんです(^^;
食べ過ぎって程でもないですが たぶん水分とかホルモンのバランス
とかが原因かもしれませんね(*^_^*)
やっぱり走り終わると 気分がスッキリするのでやめられません(笑)
走れるうちは 頑張ろうと思います。
私も ニャンコちゃんの お花や将棋の趣味
羨ましいと思いますよ(*^_^*)
素敵な趣味だと思います(*^_^*)♪
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2020年2月11日 17:14
さとぴょんちゃん
なんとな～く重たくて でも走ればスッキリするし
と思いながら今日は走ってました(^^;
水分やホルモンバランスの影響かなって思います。
走った後はやはり体調がいいので さとぴょんちゃんのおっしゃるように
ジョギングは健康のバリメーターなんだと思います。
歩数計、昨日測ったら 4400歩くらいでした(^^;
思ってたより 歩いてる気がしました。
旦那に話したら 明日は旦那が歩数計持って仕事行くことになりました。
さとぴょんちゃんのご主人は ポケモンGOなどで歩いたりしてらっしゃると
聞いたので 計測したら 軽く１万歩は行きますね(笑)
お互い頑張りましょ(*^_^*)♪
ありがとうございます。
miki