mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年2月27日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 25.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計253kcal

06時

253kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2824日目

今日から来週にかけて

仕事集中する期間

いつもより集中すると

おなか空くことも少ないので

良いことだ


なら、毎日もっとしっかり集中するといいのだが

ゆるい日もないと 続かない。

メリハリ大事ね
(投稿日時:2020年2月27日 06:23)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年2月27日 8:55

メリハリは大事ですよね(*^-^*)
いつも張りつめていると、いっぱいいっぱいに
なってしまいそうです。

今日から集中日なんですね♪
お仕事頑張って来てくださいね(*^-^*)
応援しています(^^♪

mikiさん

2020年2月27日 13:17

さとぴょんちゃん

そうなんです(^^)
月末月初は仕事量が増えるので 
いつもより集中を意識してやってます。
メリハリですね!

それが落ち着くとやっぱり気持ちも楽になりますね。

応援うれしかったです。
おかげでまた午後も頑張れます(≧∀≦)♪

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年2月27日 20:05

月末、月初は、仕事量が、増えるのね。
集中してやると、お腹も空かなくなるのですね。
でも、終わった後は、解放感を感じるでしょう(*^^*)

けど、楽な時期もあるので、メリハリがあって、良いですね。
いい会社に、勤めていいですね。
私は、働いている時は、市役所関係だったので、仕事は楽でした。
メリハリがある方が、仕事している感じがしますね(*^^*)

今後も、自分のペースで、仕事頑張って下さい。
mikiちゃんの仕事の話を聞くのは、愉しいです(╹◡╹)

mikiさん

2020年2月27日 22:19

ニャンコちゃん

ニャンコちゃんもずっと働いてらしたので 毎月の流れ 仕事量など
当時を思い出したりしますよね(*^_^*)


今週来週は パソコンと書類のにらめっこです(笑)
でもそれが終われば 少し落ち着くのでそれまでの頑張れるんでしょうね。

はい、自分のペースで頑張ります(*^_^*)
励ましのお言葉に また明日も頑張れます♪
ありがとうございます。
miki 

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.60kg
(2020/7/9 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/7/9 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,396kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,629kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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