mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年2月15日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 49.70kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計202kcal

08時

202kcal

銀座木村屋 食パン 香るオレンジパン 銀座木村屋 食パン 香るオレンジパン
139kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2812日目

夜中 ふくらはぎがつった

今日は走るのが難しい

ので


今日は ダラダラとした日にしよう

たまには休めということ

だね
(投稿日時:2020年2月15日 08:50)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年2月15日 8:57

mikiちゃん、ふくらはぎ大丈夫ですか?
ふくらはぎつると痛いですよね~(>_<)

今日は、お大事になさって、ゆっくりしてくださいね(*^-^*)

今日は、娘がマレーシアから帰って来ます♪
駅まで迎えに行かなくちゃ☆

ニャンコさん

2020年2月15日 15:36

私は、つり症で、足首から下が、よくつるのです。
ふくらはぎがつると、かなり痛いですよね。
お大事になさって下さいくだ(*^o^*)

時には安めと、身体が言ってるのですね。
ジョギングは、明日でも良いですよね。
ダラダラと、過ごして下さい(*^o^*)

私は、陸上部にいた時、走り幅飛びもやっていました。
自慢話ではないですが、クラスで一番でした。
走り高跳びも、背面飛びをしていて、フォームがいいと、先生に褒められました(*^o^*)
中学時代は、それが、楽しかったです。

mikiちゃんの、日本縦断、ものすごい夢ですね。
いい事を思いつきましたね。
目標があるから、頑張れますよね。
お身体に、充分気をつけて、夢の為に頑張ってください。
応援しています(╹◡╹)

mikiさん

2020年2月15日 17:02

さとぴょんちゃん

中学生以来の ふくらはぎのつりに焦りました(笑)
痛くて 午前中は違和感ありありでしたので
大人しく今日は ジョギングお休みすることにしました(^^;

娘さん 今日戻られるんですね(*^_^*)♪
とても楽しく過ごされたでしょうね♪
今夜はお土産話で盛り上がりそうですね(*^_^*)
お迎えで荷物大きいでしょうし 大変ですが 頑張ってきてくださいね(*^_^*)

ご心配頂き ありがとうございました。
miki

mikiさん

2020年2月15日 17:22

ニャンコちゃん

あららッ! ニャンコちゃん つり症なんですか!
私も足の裏や指は よくつりますが 今回のふくらはぎは
さすがに激痛でしたね(^^;
今日は大人しく 家でダラダラとしたり買い物いったりと
過ごしてました(*^_^*)

ニャンコちゃんは陸上部だったのですね♪
走り幅飛びや、走高跳もやっていたなんて すごいですね!
背面飛びはみていて きれいですよね!
幅飛びや、高跳びなどは 踏み出すタイミングが難しく
学生時代 上手に飛べるお友達がかっこよく見えてました。
ニャンコちゃんは 運動神経よかったのですね(*^_^*)

私は陸上部ではなかったのですが 走るのは
そこそこ好きだったです。
だからか今のジョギングも続いているのかもしれませんね。
日本縦断...まだまだ先は長いですが のんびりでも前に進めて行きます。

優しいお言葉 うれしかったです(*^_^*)
また頑張れます♪
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.40kg
(2020/2/18 6時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2020/2/18 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,422kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,655kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • ぽんたさん
  • トキドキさん
  • 梅さん
 
 
  • bebibebiさん
  • いっこさんさん
  • マキヲさん
 
 
イースマモバイル