mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年2月13日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計236kcal

06時

236kcal

押し麦 精白 押し麦 精白
35kcal
おにぎり(たらこ) おにぎり(たらこ)
139kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2810日目

顔も手足もカサカサ

お風呂上り すぐに

保湿ケア

ぬりぬり

ぬりぬり


寝る前にも

ぬりぬり

ぬりぬり


乾燥すごいね

(投稿日時:2020年2月13日 06:19)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年2月13日 7:55

ほんとに今年の乾燥は、凄い気がしますね。
私も肘とかカサカサです☆
それでも、mikiちゃんはマメにクリームを塗っているから
偉いですよ~(*^-^*)
私は、化粧水をつけるときに塗る程度です(^^;

そう言えば、昨日から娘が修学旅行に行っています。
海外なので、ちょっと心配です☆

mikiさん

2020年2月13日 12:40

さとぴょんちゃん

今年は 乾燥すごい気がします(^◇^;)
保湿クリーム手放せませんね笑

娘さん 今修学旅行なんですね!
シンガポールでしたっけ?
今時期はどこも心配ですよね。
色々と制限とかはあるかもしれませんが
せっかくの修学旅行 お友達と楽しく過ごせているでしょうね(^^)
沢山の体験で刺激を受けるでしょうね♪
海外の修学旅行なんて 羨ましいですよね(^^)

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年2月13日 19:33

mikiちゃん☆☆

私は、あまり乾燥肌ではありません。
ハーブのスクラワンを使っているから、顔だけは、乾燥していない。
他の部分も、乾燥はしていない(*^o^*)

さとぴょんちゃんの娘さんは、確かマレーシアに行ったと思う。

母は、喘息があるので、加湿機を使っているから、症状は、良好です。
mikiちゃんも、加湿機、良いかもよ(╹◡╹)

mikiさん

2020年2月13日 20:50

ニャンコちゃん

ニャンコちゃんは ハーブのスクワランで保湿されてるので 乾燥対策はバッチリですね♪

さとぴょんちゃんのお子さんの修学旅行はマレーシアでしたか!
失礼しました(^◇^;)
修学旅行は学生生活の1番のイベントと思うので、海外に行けるなんて いいですよね♪

今は 大小さまざまな加湿器がありますよね! 会社でペットボトルに取り付ける加湿器を使う同僚がいます。100均で売ってるらしいので私も興味を持ちました(^^)
100均でなら お試しで買うのも良いかもしれませんね♪
アドバイス ありがとうございます(^^)

miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.40kg
(2020/3/30 29時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/3/30 29時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,422kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,655kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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