mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年2月2日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.40kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計192kcal

06時

192kcal

ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん 袋5個 ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん 袋5個
129kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計724kcal

8時 ジョギング 13㎞ 81分 724kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2799日目

今日はたくさん洗濯しよう


先週は雨でシーツ洗えなかったもんね


たくさん洗濯してスッキリしよう

午後2時くらいまでは 色々終わらせて

あとはゆっくり映画観れたらいいな
(投稿日時:2020年2月2日 06:39)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年2月2日 9:21

今日は、お天気もいいしお洗濯日和ですね(*^-^*)
雨が多いと洗濯物も乾かないし困りますよね。
「今日はたくさん洗濯をしよう」というmikiちゃん♪
前向きで素敵です♪
mikiちゃんは、いろんなことを、楽しくやっている気がします♪
見習いたいです(^^♪

今日の映画も面白いといいですね(*^-^*)

mikiさん

2020年2月2日 14:09

さとぴょんちゃん

前向きで素敵だなんて お恥ずかしい(^▽^;)
でもうれしいです(*^_^*)

洗濯は好きなんです♪
でも たたむのは苦手です(笑)
めんどくさいときも嫌なこともありますが

考えるより動く が、染みついてるのかもしれませんね(笑)
映画観る時は じ~っと出来るので心地よい時間です。
さとぴょんちゃんだって お味噌つくったり 梅干し作ったり
丁寧な生活してるなって感じがして 憧れてます♪
 
まだ先になりそうですが 私も作ってみたいなって思います(*^_^*)
ガサツな私でも作れるかな(笑)

優しいお言葉うれしかったです。
ありがとうございます。
miki

ニャンコさん

2020年2月2日 14:45

今日は、洗濯日和ですね。
「沢山、洗濯して、スッキリしよう」って、とてもいい考えだと思います(*^^*)

洗濯が終わったら、映画ですね。
面白いと良いですね(*^^*)

今日もジョギングしましたね。
素晴らしいことです。

毎日の生活を楽しみながら、キチンと一日一日過ごしていますね。
その姿勢は、見習いたいです(╹◡╹)

mikiさん

2020年2月2日 15:34

ニャンコちゃん

晴れて少し風があるので 洗濯日和でした(*^_^*)♪
シーツも洗ってスッキリしましました♪

映画もこれから観ようと思います♪
今日は 重たい映画ではなく コメディな気分ですね。

キチンと一日一日過ごしてるってとても素敵な言葉ですね♪
私はガサツで ちゃんとはしてませんので キチンとはしたいです(^▽^;)

ニャンコちゃんの お花のある生活 私、いいなって思いますよ♪
お花見て エネルギーが沸いたり、心落ち着かせたり
とても素敵な趣味だと思います。

暖かくなったら私も 育てやすいお花チャレンジしてみようかな♪

キチンとした一日 とても素敵な言葉頂けてうれしかったです。
今後の励みになります。
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.00kg
(2020/7/11 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/7/11 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,409kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,642kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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