mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年2月7日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.40kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計288kcal

06時

288kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
押し麦 精白 押し麦 精白
35kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2804日目

旦那と朝 起きる時間が一緒

となり、


パッと起きれる旦那


起きるまで少々時間がほしい私

ボーと半分寝ている状態で起きて 

ごはんの用意などする


慣れるまで 時間はかかりそうだね


冬は特にね、 ずっと布団の中にいたいしね

(投稿日時:2020年2月7日 06:35)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年2月7日 7:41

mikiちゃん意外にも朝は弱いのですね(*^-^*)
それでも、ご飯の支度や、あれこれやっているので
偉いと思います♪
その後、お仕事に行かれるので本当に大変ですよね☆

明日からお休みなので、お休みの日は
ゆっくりと寝てくださいね(^_-)-☆

mikiさん

2020年2月7日 13:03

さとぴょんちゃん

自分でもあまり気にしてなかったのですが
あまりにも旦那がスパッと起きるので それに比べたら ゆっくり起きてるなぁと、最近発見しました。多分冬だからかなと思います(^^)
さとぴょんちゃんだって、大変だと思いますよ!
二人のお子さんの朝食の準備や、猫ちゃんのお世話など朝からやることが沢山ありそうですよね(^^)
毎日 お疲れ様です(^^)♪

さとぴょんちゃんも土日は 少しでもゆっくり出来るといいですね♪
優しい言葉に癒されました。
ありがとうございます。
miki

ニャンコさん

2020年2月7日 15:19

mikiちゃんは、朝、弱い方なんですね。
でも、朝から、お弁当作り、朝食の準備をして、良く動いていますね。
それから、会社に行くので、大変ですね。
でも、日課だから、こなせるのですね(*^o^*)

今日は、待ちに待った金曜日ですね。
ちょっと、気が抜けますね。
土日曜日は、ジョギングと映画ですか。
愉しみがあっていいですね。
ゆっくりと、お過ごし下さい(*^◯^*)

mikiさん

2020年2月7日 17:29

ニャンコちゃん 

そうですね!日課だから こなせるんだと思います(^^)

はい、おっしゃる通り待ちに待った金曜日です(^^)♪
やはり金曜日はうれしいですね(^^)
休みの日もいつもと同じように ジョギングと映画ですね♪ このパターンが今の自分の気持ちと体に合ってるんだと思います(^^)

優しいお言葉うれしいです(^^)

ニャンコちゃんも3月の旅行に向けて準備が楽しみですね♪ 着ていく服や立ち寄りたい場所探しも旅行の楽しみのひとつですね♪

ニャンコちゃんも良い休日をお過ごしくださいね♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.00kg
(2020/7/11 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/7/11 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,409kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,642kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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