mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年2月28日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 49.40kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計253kcal

06時

253kcal

りんご りんご
57kcal
おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2825日目

早食いはよくない

と、わかっているけど


次にあれやらないと

これやらないと


と、思うとついつい

早食いになっている



よく噛まないとね

子供にいうセリフだが

注意するのは自分だった
(投稿日時:2020年2月28日 06:16)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年2月28日 7:51

ほんとに~(笑)
注意しなきゃいけないのは自分の方ですね☆
私は、家族で一番食べるのが早いので
子どもの反面教師です(笑)

お互い、早食い改めなきゃですね(^^♪

ニャンコさん

2020年2月28日 12:00

私も、早食いです。
熱い物は、駄目だけど、それ以外は、大食い早食いです。
実家は、父以外は、みんな太っているし、大食い早食いの家です(*^^*)

だから、友達と食べる時は、スローペースにしています。
うちの子供達は、虫歯が一本もないのです。
それだけが、自慢です(*^^*)

さとぴょんちゃんの言うように、お互い、早食いを改めなくては〜〜♪♪

mikiさん

2020年2月28日 13:13

さとぴょんちゃん

あらら(^◇^;)
まさかの さとぴょんちゃんも早食いですか笑
やはり主婦はいつの間にか、早食いになってしまうのでしょうね笑

我が家も私が一番早いかも。
一方で息子はとてもよく噛んで食べてるので食事時間は長いです。
さとぴょんちゃんのおっしゃる通り
反面教師…です笑

お互い よく噛んで食べましょうね笑
ありがとうございます。
miki

mikiさん

2020年2月28日 13:23

ニャンコちゃん

まさかまさかのニャンコちゃんもでしたか!笑
やっぱり子育ての時の早食いが習慣になっているのですかね(^◇^;)

友達とのランチでのスローペースは
分かります!!自分も同じなんで思わず笑ってしまいました。(≧∀≦)

ニャンコちゃんのお子さん達は虫歯がないなんて 素晴らしいですね!
一生自分の歯で暮らせたら そんな幸せなことはないです。私は毎月歯医者に通ってるので羨ましいですね♪

お互いに よく噛んで食べましょうね笑
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.20kg
(2020/4/1 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/4/1 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,415kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,648kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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