253kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計253kcal
まずは続ける!!
29時 | 49.40kg | 25.00% |
---|
消費:計0kcal
早食いはよくない
と、わかっているけど
次にあれやらないと
これやらないと
と、思うとついつい
早食いになっている
よく噛まないとね
子供にいうセリフだが
注意するのは自分だった
(投稿日時:2020年2月28日 06:16)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年2月28日 7:51
ほんとに~(笑)
注意しなきゃいけないのは自分の方ですね☆
私は、家族で一番食べるのが早いので
子どもの反面教師です(笑)
お互い、早食い改めなきゃですね(^^♪
ニャンコさん
2020年2月28日 12:00
私も、早食いです。
熱い物は、駄目だけど、それ以外は、大食い早食いです。
実家は、父以外は、みんな太っているし、大食い早食いの家です(*^^*)
だから、友達と食べる時は、スローペースにしています。
うちの子供達は、虫歯が一本もないのです。
それだけが、自慢です(*^^*)
さとぴょんちゃんの言うように、お互い、早食いを改めなくては〜〜♪♪
mikiさん
2020年2月28日 13:13
さとぴょんちゃん
あらら(^◇^;)
まさかの さとぴょんちゃんも早食いですか笑
やはり主婦はいつの間にか、早食いになってしまうのでしょうね笑
我が家も私が一番早いかも。
一方で息子はとてもよく噛んで食べてるので食事時間は長いです。
さとぴょんちゃんのおっしゃる通り
反面教師…です笑
お互い よく噛んで食べましょうね笑
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2020年2月28日 13:23
ニャンコちゃん
まさかまさかのニャンコちゃんもでしたか!笑
やっぱり子育ての時の早食いが習慣になっているのですかね(^◇^;)
友達とのランチでのスローペースは
分かります!!自分も同じなんで思わず笑ってしまいました。(≧∀≦)
ニャンコちゃんのお子さん達は虫歯がないなんて 素晴らしいですね!
一生自分の歯で暮らせたら そんな幸せなことはないです。私は毎月歯医者に通ってるので羨ましいですね♪
お互いに よく噛んで食べましょうね笑
ありがとうございます
miki