202kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計202kcal
まずは続ける!!
7時 | 49.60kg | 25.50% |
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消費:計628kcal
11時 | ジョギング 11㎞ | 70分 | 628kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
ジョギング中は平気
家に帰ってくると
くしゃみ、目のかゆみ 鼻水
花粉だ
花粉本格シーズン
まだ薬は飲んでないけど
そろそろ 飲んだ方がいいかな
(投稿日時:2020年2月24日 07:51)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
ニャンコさん
2020年2月24日 14:07
今日も、ジョギング、70分頑張ったね。
偉いな〜〜♪
今日は、走ると暑かったでしょう(*^o^*)
花粉症も、かかっていると大変ですね。
夫は、花粉症なので、ルルを飲んでいます。
あまり、無理しないようにね(*^^*)
mikiさん
2020年2月24日 16:10
ニャンコちゃん
はいっ! 走っちゃいました(^▽^;)
今日は確かに汗が出て 気持ち良かったですね♪
花粉も昨日よりかは 平気でした(*^_^*)
ニャンコちゃんのご主人はルル飲まれてるんですね。
私はアレグラを飲んだりしています。
っと言っても 昨年の話で 今年も買わないとです(^▽^;)
ニャンコちゃんは花粉症じゃないのですよね。
本当に羨ましいです(*^_^*)
お心遣い うれしかったです。
ありがとうございます。
miki