202kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計202kcal
まずは続ける!!
8時 | 49.20kg | 25.00% |
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消費:計623kcal
8時 | ジョギング 11㎞ | 70分 | 623kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
小エビのからあげ
ビールのおつまみになるね
パクパクというより
ひと噛み、ひと噛み
エビの香りが口の中に広がって
美味しかった
もちろん
お惣菜ですがね
(投稿日時:2020年3月1日 08:27)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年3月1日 8:44
小エビのから揚げは、うちも、もっぱらお惣菜です(笑)
って言うか作ったことないです(*^^*)
ビールのおつまみに、小エビのから揚げ最高ですね♪
私も昨日は、比較日前なのにレモンサワー飲んじゃいました(^^♪
久しぶりのお酒は、やっぱり美味しかったです(*^-^*)
mikiさん
2020年3月1日 8:54
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんのお宅も 小エビのからあげは
お惣菜ですか(笑)
やはりエビを揚げるのは 手間がかかりそうですよね。
お惣菜最強です(*^_^*)
昨日はレモンサワーですか♪
スッキリとして それこそ 小エビのからあげにピッタリじゃないですか!!
久しぶりに飲まれた お酒は美味しかったでしょうね(*^_^*)
私もさとぴょんちゃんの影響で 今日レモンサワー飲むと決めました(笑)
ありがとうございます。
miki
ニャンコさん
2020年3月1日 22:18
夫は、飲みに行く時は、子エビの唐揚げをよく頼みます。
夫の影響で、私も、すっかり好きになりました。
なかなか、美味しいですよね。
お惣菜に、それがあるなんて、今まで気がつかなかった^o^♪
私は、幻聴に止められているから、飲めないが、いつか、確実に飲みます!
その日が、楽しみです(*^o^*)
mikiさん
2020年3月2日 6:05
ニャンコちゃん
お店で出される小エビのからあげは カリっとして
お惣菜より何倍も美味しいですね(*^_^*)
ニャンコちゃんもお好きなんですね♪
お酒も今は無理みたいですが いつか飲める日が来たら
お酒のお供に 小エビのからあげ おすすめです(*^_^*)
ありがとうございます。
miki