mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年2月4日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.40kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計288kcal

06時

288kcal

押し麦 精白 押し麦 精白
35kcal
おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2801日目

乾燥対策

暖房で室内の乾燥がスゴイ

マスクしてても 乾燥が気になる


目も肌もカサカサね


乾燥予防に目薬しないとね


やっぱり潤い大切ね
(投稿日時:2020年2月4日 06:16)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年2月4日 6:44

本当に乾燥すごいですよね☆
乾燥のせいかわかりませんが、ここ何か月かで
急に目が悪くなりました(>_<)
パソコンやスマフォのやりすぎもあるかもしれませんが(笑)

眼医者、そろそろ行かなきゃです(^^♪

mikiさん

2020年2月4日 13:10

さとぴょんちゃん

やはり さとぴょんちゃんもですか!
乾燥してめが悪くなってる感 私も同じです。もちろん、パソコン、スマホは私も同じですよ笑
そういう方 多いかもしれませんね。

目薬で潤したり、目を時々休ませないと
いけませんね(^◇^;)
お互い 目 大事にしましょうね(^^)

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年2月4日 15:23

ハーブのスクワランを、使うと、乾燥が気になりません。
スクワラン一滴だけ、顔に塗ると、油分があるので、顔は乾燥していません。
シワにも、なりにくいと思います(*^o^*)

iPad のやり過ぎで、視力は落ちた。
でも、どーしてもiPadに手がいく(*^o^*)

mikiさん

2020年2月4日 16:58

ニャンコちゃん

ニャンコちゃんもですか笑
ですよね(^◇^;) ついつい、iPadなどタブレット 観ちゃいますよね(^^)
みなさん 同じですね(^^)
お互いに 目は気をつけましょうね(^^)

ハーブのスクワランが乾燥におすすめなんですね♪
ハーブが良い香りで使い心地良さですね♪
お年頃の肌に 乾燥は大敵ですもんね!
ちょっと探してみようと思います(^^)

うれしい情報感謝です(^^)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.00kg
(2020/7/11 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/7/11 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,409kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,642kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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