2021年9月
|
185kcal |
|
|---|
食事 （全員に公開中）
摂取：計185kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2021年10月3日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 48.00kg | 24.80% |
|---|
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計694kcal
| 9時 | ジョギング 10km | 80分 | 694kcal |  |
|---|
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3405日目
今日の午後はワクチン２回目
夕方ジョギングできないから
朝の強烈な日差しの中
走ってこよう
どうにかして 走っておきたい
自分 貧乏性タイプです
いいんです
それで満足するので
（投稿日時：2021年10月3日 08:03）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年10月3日 8:38
午後は暑くなりそうですし、午前中の涼しい時間に
走られるのは、かえって良いかもしれませんね(^_-)-☆
日差しは強そうですが、mikiちゃんは良いマスクも持っていますし
日焼け対策もバッチリそうです♪
今日は、2回目のワクチンなんですね(*^-^*)
副反応、軽いといいですね☆
打った後は、安静にしてくださいね(^^)
娘も明日、1回目のワクチンを受けます♪
周りの友達も受けて、やっと受ける気になったようです。
後は、夫と息子を受けさせないとです(^_-)-☆
mikiさん
2021年10月3日 14:56
さとぴょんちゃん
今日は日差しが強かったですが 朝は涼しくて走りやすかったです(^^)
今 ちょうどワクチン接種後の待機中です(^^)
娘さんは明日接種なんですね！
ご主人と息子さん 今後接種予定ですか。
やはり接種したいけど日程を合わせたり
希望日が取れなかったりと 難しいですよね。
私も副反応少し不安ですが
薬を上手く使って乗り切りろうと思います(^^)
温かく言葉に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki