235kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計235kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.40kg | 24.50% |
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消費:計0kcal
雨の朝は 暗い
起きるのが辛い
ゆっくり 動いて
目を覚ます
お弁当作り始めると
やっと目が覚める感じだ
雨の1日 今日も慌てず
マイペースに頑張ろう
(投稿日時:2021年10月13日 06:34)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年10月13日 8:41
今日も雨は降ったり止んだりな天気みたいですね☆
温度も急に下がったので、風邪など引かないように
気をつけたいですね(*^-^*)
明日は予定では息子のコロナワクチンを打ちに行きます(*^^*)
副反応軽いといいのですが、こればっかりはわかりませんね☆
ニャンコさん
2021年10月13日 11:17
お姉ちゃんは、統合失調症です。
だから、毎日毎日、大変です。
気分の波がある。
調子の良い時は、歌を歌ったりしている(^○^)
息子は、繁華街で暮らしている。
だから、コロナが心配です。
仕事は、この頃は忙しい。
猫を飼っている。
ラインで、猫の写真や動画を送ってくる(*^^*)
mikiさん
2021年10月13日 11:37
さとぴょんちゃん
今日は気温がグッと下がりましたね。
体調気をつけないとですね。
息子さん 明日 ワクチン接種予定なんですね。学校でも副反応も考慮してくれると聞いたりします。
副反応 軽く済むといいですね。
さとぴょんちゃんも見守る側として
心配ですよね。
私も軽く済むこと願ってます。
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年10月13日 11:43
ニャンコちゃん
お姉様の体調 日々 波があり大変ですね。ニャンコちゃんに電話でお話しされたりしてるんですよね。
お姉様もニャンコちゃんを頼りにされてるようですね。
息子さんは仕事で忙しいようですが
猫ちゃんの様子を動画で送ってくれるとは
なんとも優しい息子さんですね(^^)
猫ちゃんが元気ってことは 息子さんも元気な証拠ですね♪
いい息子さんですね(^^)
ありがとうございます
miki