2021年9月
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235kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計235kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2021年10月23日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 9時 | 46.70kg | 24.30% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計633kcal
| 12時 | ジョギング 13km | 75分 | 633kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3425日目
のんびり起きた朝
夫は ワクチン接種２回目に行き
息子は 期日前投票に行き
私 家でひとり
よし 洗濯して掃除して
のんびりジョギングしてこよう
（投稿日時：2021年10月23日 09:23）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年10月23日 9:57
この頃は、朝方もすっかり冷え込んで
お布団から離れるのが辛いですよね(笑)
mikiちゃんが遅くまで寝られていたということは
昨日の夜は、韓国ドラマを観ていたのでしょうか(*^-^*)
私もこの頃、韓国ドラマを観始めました♪
まだ2日で2話観た程度ですが。
「ミセン」というドラマです(^_-)-☆
今日は、走るのにちょうどいい気温ですね♪
ジョギング頑張って来てください(^^)/
ニャンコさん
2021年10月23日 16:43
昨日は、夜更かししたのですね。
休日くらい、ゆっくりと寝たいですね(^O^)
旦那さんは、２回目のワクチン接種でした。
副反応が無いと良いですね(*^^*)
今の時期は、走るのにちょうど良いですね。
ジョギング、ファイト！
又、他のところへ行くのかな。
応援してます(*^o^*)
mikiさん
2021年10月23日 17:30
さとぴょんちゃん
せっ、正解ッ！笑
韓国ドラマみてました(^◇^;)
辞め時を忘れ 深夜まで…良くないです汗
さとぴょんちゃんは ミセンを観てるんですね♪ 私も観ました(^^)
なかなかの上手くいかない社会だけど
主人公の頑張る姿が面白い作品ですよね！
ジョギングは 北風が強く向かい風は大変でしたが やはり走ると気分がスッキリします(^^)♪
応援 うれしかったです(^^)
さとぴょんちゃんもドラマ 楽しんでくださいね♪
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年10月23日 17:36
ニャンコちゃん
夜更かし……しちゃいました笑
金曜の夜だと 気が緩むのでドラマに集中して 気がつくと深夜です(^◇^;)反省です笑
今日は近所のいつものコースを走ってました。風が強く向かい風と戦ってきました笑
応援うれしかったです(^^)
ニャンコちゃんは今日はカレーの日かな？
馴染みのカレー屋さんで 居心地が良いみたいなので 食事の他にも会話を楽しめるといいですね(^^)
ありがとうございます
miki