mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年10月28日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.90kg 24.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計235kcal

06時

235kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
柿
50kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3430日目

疲れているときに

何もしたくない....

か、


めちゃめちゃ動けるとき....


ある




あれ 不思議なんだよね


疲れてる時に より動ける時って

意識の問題なのかな...


さて 疲れが溜まる 木曜日

今夜は 動けるかな
(投稿日時:2021年10月28日 06:18)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年10月28日 8:34

今日は木曜日ですね(*^-^*)
疲れも溜まってくる頃ですよね。
本当に毎日、家事にお仕事にとお疲れ様です ^^) _旦~~

疲れている時って確かに動けるときと動けない時が
ありますよね。
動けるときって、やはり気力があったり体力があったりするときでしょうか。

無理しなきゃいけない時もあると思いますが
疲れている時は、あまり無理せず過ごしてくださいね(*^-^*)

ニャンコさん

2021年10月28日 12:31

木曜日は、一番疲れが出る曜日ですね。
動ける日と、動けない日がある(*^^*)

動ける日は、意識化の中にある。
精神的なものが、左右する(*^o^*)

今日は、辛いけど、明日は、楽しみです。
美味しいビールが待っている🍺

mikiさん

2021年10月28日 13:17

さとぴょんちゃん

労いの言葉ありがとうございます(^^)

疲れてる時に動けるって 自分でも不思議で。やっぱりまだ体力残ってるってことなんでしょうね(^^)
そういう時って 倒れこむように
ぐっすり眠れるから嫌いではないです笑
まずは今日を乗り切ります(^^)

さとぴょんちゃんも毎日お疲れ様です(^^)
さとぴょんちゃんこそ、無理なく身体大事にしてくださいね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年10月28日 13:22

ニャンコちゃん

労いの言葉をありがとうございます(^^)
疲れて動けない時もあるけど
疲れてても動ける時は 今日一日やりきった感じ(達成感)がありますね。
それで 爆睡です笑

明日のビールのために 今日も頑張ります(^^)
ニャンコちゃんもお泊まりの準備大変だと思いますが無理されないように^_^

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.50kg
(2021/12/7 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/12/7 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,327kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,560kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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