235kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計235kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.20kg | 24.40% |
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消費:計0kcal
定期的に目薬
会社で エアコンは暖房に切り替わり
目の乾燥もしてきた
意識して目薬しないと
目がつらくなるよね
冬は色々 乾燥するよねぇ
(投稿日時:2021年10月26日 06:32)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年10月26日 7:57
目の乾燥は辛いですね(>_<)
ドライアイもあるのでしょうか。
目薬をして目を大切になさっているので偉いですね(*^^*)
乾燥は、これからの季節つらいですよねー。
私も肘のガサガサがひどくなるころです。
お互い、うるおう体になりたいですね(笑)
mikiさん
2021年10月26日 12:12
さとぴょんちゃん
暑いと、冷房で寒さ対策
寒いと、暖房で乾燥対策
1年中 色々 人ってケアが必要ですね(^◇^;)
今は 乾燥対策ですね(^^)
髪、目、肌、 色々必要ですね笑
何もせずに 赤ちゃんみたいに潤っていたいです笑
さとぴょんちゃんも肘ケア 大切に(^^)
ありがとうございます。
miki