185kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計185kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.70kg | 24.30% |
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消費:計0kcal
インスタントコーヒー
を毎朝飲んでいる
会社では カフェオレとかココアを
時々 飲んでいたが
最近 ブラックに変えている
会社のコーヒーの方が
冷めても美味しい
ちがいが分かる人
には まだまだだけどね
(投稿日時:2021年10月22日 06:06)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
8件のコメント
さとぴょんさん
2021年10月22日 8:55
カフェオレやココア、美味しいですよね~(*^^*)
私も大好きです♪
と言いつつ、私もこの頃は、お茶や紅茶ばかり飲んでいます(笑)
美味しいコーヒーは、やはり冷めても美味しいんですね(*^-^*)
会社での楽しみがあると、お仕事も張り合いが出そうですね♪
今日は、金曜日で、お疲れ様デーですね♪
美味しいビールとご飯で日頃お疲れを癒してくださいね(^_-)-☆
ニャンコさん
2021年10月22日 10:33
インスタントコーヒーを、毎朝飲んでいる。
会社では、カフェオレやココアを時々飲んでいたが
最近、ブラックに変えている。
会社のコーヒーが冷めても、美味しい。
違いがわかる人
には、まだまだだけどね
mikiさん
2021年10月22日 12:17
さとぴょんちゃん
紅茶も美味しいですよね♪
沢山種類あるし、フレーバーで癒されるし
私も紅茶好きです(^^)
あと、冬は 柚子茶が飲みたくなります♪
その日の気分や体調で飲み物かえるのも
楽しいですよね♪
そして今夜は ビールです♪♪
今からおつまみ何にしようか ソワソワしてます笑
さとぴょんちゃんも1週間お疲れ様でした(^^)
良い週末をお過ごしくださいね♪
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年10月22日 12:23
ニャンコちゃん
最近 会社のコーヒーが美味しいので
ブラックでゆっくり飲んでます(^^)
仕事中のちょっとした気分転換になるので
ハマってます(^^)
ニャンコちゃんは ひと息つくのは
タバコかな(^^)
私の夫もタバコ吸うのです ひと息つく時や食後のいっぷく しています(^^)
ニャンコちゃんも一週間お疲れ様でした(^^)
休日はショッピングやお食事など また楽しめますように(^^)
ありがとうございます
miki
美波亜紀さん
2021年10月22日 14:55
初めまして、美波と申します。
うちの会社もコーヒーがあるのですが、
コロナ禍で一時お休み。
家でココアを飲んでいます。
朝忙しい時は朝ごはん代わりの事が多いですね。
違いが分かる人にはなれそうにありません(=^・^=);;
ニャンコさん
2021年10月22日 21:19
毎朝、インスタントコーヒーを飲むことは、決まっている。
ルーティンワークです(^○^)
カフェオレ、ココアも、なるほど美味しそうですね。
でも、この頃は、ブラックコーヒーに変えたのね。
ダイエットの為かしら?
会社のコーヒーは、美味しいそうで、良かったですね。
至福のひとときですね(*^o^*)
mikiさん
2021年10月23日 9:10
美波さん
初めまして コメントありがとうございます(*^_^*)
コロナ禍で一時お休みとは 少々残念ですね。
私の勤め先も 来客の際のお茶やコーヒーは
ペットボトルにしてます。....コロナ禍の影響ですね。
こういう時期は仕方がないのでしょうね。
また早く 会社でも美味しいコーヒーで ひと息つきたいですね。
ココアも美味しいですよね(*^_^*)♪
ココアに牛乳入れても最高です。
美波さんも朝 お忙しいようですね。
ゆっくり 味を楽しめる 余裕が私も欲しいです(笑)
お互い 違いが分かる人 には まだ先のようですね(*^_^*)
コメントうれしかったです。
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2021年10月23日 9:19
ニャンコちゃん
はい(*^_^*) 毎朝 コーヒーはブラックです。
会社では ココアやカフェオレを飲むことが多かったのですが
最近 美味しいコーヒーが入ったので
それで満足しています(*^_^*)
ダイエットの為....もあるかな(^▽^;)
ニャンコちゃんも外食の際 食後のコーヒーを飲まれることありますよね。
お店のコーヒーだと 余計に美味しいのでしょうね(*^_^*)
お店で飲むコーヒーって お店の空間も含めて楽しめるから
価値のあるものだと思います(*^_^*)
ありがとうございます。
miki