mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年10月22日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.70kg 24.30%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

06時

185kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
1kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3424日目

インスタントコーヒー

を毎朝飲んでいる


会社では カフェオレとかココアを

時々 飲んでいたが

最近 ブラックに変えている


会社のコーヒーの方が

冷めても美味しい


ちがいが分かる人


には まだまだだけどね

(投稿日時:2021年10月22日 06:06)   

 
コメント

8件のコメント

さとぴょんさん

2021年10月22日 8:55

カフェオレやココア、美味しいですよね~(*^^*)
私も大好きです♪

と言いつつ、私もこの頃は、お茶や紅茶ばかり飲んでいます(笑)

美味しいコーヒーは、やはり冷めても美味しいんですね(*^-^*)
会社での楽しみがあると、お仕事も張り合いが出そうですね♪

今日は、金曜日で、お疲れ様デーですね♪
美味しいビールとご飯で日頃お疲れを癒してくださいね(^_-)-☆

ニャンコさん

2021年10月22日 10:33

インスタントコーヒーを、毎朝飲んでいる。
会社では、カフェオレやココアを時々飲んでいたが
最近、ブラックに変えている。
会社のコーヒーが冷めても、美味しい。
違いがわかる人
には、まだまだだけどね

mikiさん

2021年10月22日 12:17

さとぴょんちゃん

紅茶も美味しいですよね♪
沢山種類あるし、フレーバーで癒されるし
私も紅茶好きです(^^)
あと、冬は 柚子茶が飲みたくなります♪

その日の気分や体調で飲み物かえるのも
楽しいですよね♪

そして今夜は ビールです♪♪
今からおつまみ何にしようか ソワソワしてます笑
さとぴょんちゃんも1週間お疲れ様でした(^^)
良い週末をお過ごしくださいね♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年10月22日 12:23

ニャンコちゃん

最近 会社のコーヒーが美味しいので
ブラックでゆっくり飲んでます(^^)
仕事中のちょっとした気分転換になるので
ハマってます(^^)

ニャンコちゃんは ひと息つくのは
タバコかな(^^)
私の夫もタバコ吸うのです ひと息つく時や食後のいっぷく しています(^^)

ニャンコちゃんも一週間お疲れ様でした(^^)
休日はショッピングやお食事など また楽しめますように(^^)

ありがとうございます
miki

美波亜紀さん

2021年10月22日 14:55

初めまして、美波と申します。
うちの会社もコーヒーがあるのですが、
コロナ禍で一時お休み。
家でココアを飲んでいます。
朝忙しい時は朝ごはん代わりの事が多いですね。
違いが分かる人にはなれそうにありません(=^・^=);;

ニャンコさん

2021年10月22日 21:19

毎朝、インスタントコーヒーを飲むことは、決まっている。
ルーティンワークです(^○^)

カフェオレ、ココアも、なるほど美味しそうですね。
でも、この頃は、ブラックコーヒーに変えたのね。
ダイエットの為かしら?

会社のコーヒーは、美味しいそうで、良かったですね。
至福のひとときですね(*^o^*)

mikiさん

2021年10月23日 9:10

美波さん

初めまして コメントありがとうございます(*^_^*)

コロナ禍で一時お休みとは 少々残念ですね。

私の勤め先も 来客の際のお茶やコーヒーは
ペットボトルにしてます。....コロナ禍の影響ですね。

こういう時期は仕方がないのでしょうね。
また早く 会社でも美味しいコーヒーで ひと息つきたいですね。

ココアも美味しいですよね(*^_^*)♪
ココアに牛乳入れても最高です。

美波さんも朝 お忙しいようですね。
ゆっくり 味を楽しめる 余裕が私も欲しいです(笑)
お互い 違いが分かる人 には まだ先のようですね(*^_^*)

コメントうれしかったです。
ありがとうございます。
miki


mikiさん

2021年10月23日 9:19

ニャンコちゃん

はい(*^_^*) 毎朝 コーヒーはブラックです。

会社では ココアやカフェオレを飲むことが多かったのですが
最近 美味しいコーヒーが入ったので
それで満足しています(*^_^*)
ダイエットの為....もあるかな(^▽^;)

ニャンコちゃんも外食の際 食後のコーヒーを飲まれることありますよね。
お店のコーヒーだと 余計に美味しいのでしょうね(*^_^*)
お店で飲むコーヒーって お店の空間も含めて楽しめるから
価値のあるものだと思います(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

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身長 153.00cm
最新の体重 46.50kg
(2021/12/7 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/12/7 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,327kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,560kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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