185kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計185kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.20kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
舞台鑑賞
したくなってきた
ひとりでも行けるし
ひとりの贅沢な時間
ちょっと探してみよう
(投稿日時:2021年10月6日 06:14)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年10月6日 7:24
舞台鑑賞いいですね(^^♪
大人の趣味って感じがします♪
お洒落して贅沢なひとり時間を過ごすのも楽しそうです(*^^*)
良いのが見つかるといいですね☆
mikiさん
2021年10月6日 11:52
さとぴょんちゃん
コンサートもよいのですが
座って楽しめる舞台がラクになりました…歳ですね笑
舞台鑑賞は1人でも楽しめるから
また行きたいです。
ここ最近 ずっと探してます(^^)
確かに贅沢な時間ですね♪
お心遣いに感謝です
ありがとうございます
miki