mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年10月21日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.70kg 24.30%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計235kcal

06時

235kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
柿
50kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

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日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3423日目

お肌注意報

乾燥で 肌ガサガサ

寒暖差で かゆみ

おかげで 肌に

色々塗ってる


目元にも塗ってたら

肌に合わなかったのか

微妙にまぶた 腫れ気味

あぁ 早く 肌も冬仕様で落ち着いてほしい...。
(投稿日時:2021年10月21日 06:22)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年10月21日 8:30

mikiちゃん、お肌大丈夫ですか?
この季節、段々と乾燥してきますよね。
あまり肌荒れをするようでしたら皮膚科に行くのも
いいかもしれませんね(*^-^*)
早く肌荒れ治るといいですね☆

ニャンコさん

2021年10月21日 9:55

お肌
注意報
乾燥で、肌がガサガサ
寒暖さで、かゆみ
おかげで、肌に色々塗っている。
目元にも塗ってたら、肌に合わなかったのか
微妙に、まぶた 腫れ気味
あぁ 早く、肌も冬仕様で落ち着いて欲しい。

mikiさん

2021年10月21日 12:23

さとぴょんちゃん

乾燥してくると 肌ガサガサですね(^◇^;)
しっかり保湿しておかないとです。
ひどくなるようなら 皮膚科も考えなくては…ですね。
たぶん数日で落ち着くと思いますので様子みます(^^)
お心遣いに感謝です。
ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年10月21日 12:26

ニャンコちゃん

肌ガサガサです笑
この時期は仕方ないので 保湿をしっかりして様子みてみます。
ニャンコちゃんも外出される際は 保湿おすすめです(^^)
急に寒くなってきましたので 体調気をつけてくださいね^_^
お心遣いに感謝です^_^
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.50kg
(2021/12/7 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/12/7 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,327kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,560kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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