2021年9月
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235kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計235kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2021年10月11日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 47.40kg | 24.50% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
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女性になるまで 3413日目
日曜の午後は 作り置き
大したものは作らないけど
ちょっとした煮物を作っておくと
やっぱり平日の夕飯はラク。
今日は買い物無しで
帰宅できそうだ
気分もラクだね
（投稿日時：2021年10月11日 06:33）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年10月11日 7:37
作り置きをされてるなんて、流石ですね(*^-^*)
mikiちゃんは、休日も、そうやって工夫されているから
働いていても、ご家族にご飯を食べさせられるんでしょうね♪
そういえば、うちでこの頃作っているごはんですが
簡単で結構家族にも受けがいいので紹介です(笑)
豚肉(肩ロースなど)を茹でて、その間に大き目のお皿やボールなどに
しょうゆ大さじ２、豆板醤小さじ半分～好みで、ニンニク1かけ(すりおろす)
を入れてきゅうりを乱切り2本と茹でた豚肉を和えて
ごま油を軽く回しかけて出来上がりです。
これも奥薗寿子さんのレシピですが(笑)
少しアレンジしてあるので塩気が足りないようだったら
きゅうりを塩で揉んでもいいかもしれません(^^♪
ご参考までに☆
mikiさん
2021年10月11日 12:32
さとぴょんちゃん
わぁ！ うれしい！
さとぴょんちゃんのおすすめメニュー紹介(^^)
地味に待ってました♪←プレッシャーにならないで下さいね！笑
ボリュームがあって 是非試したくなるメニューですね♪
早速 やってみます(^^)♪
豚肉茹でる分 カロリーも抑えられるし
本当に美味しそうです♪
最近 レパートリー切れでしたので さとぴょんちゃんに本当に感謝です♪
私の作り置きは 大したものでもないので
日曜 暇な時間を活用してる感じです笑
ありがとうございます♪
miki