mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年10月27日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計235kcal

06時

235kcal

柿
50kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3429日目

今夜は何を食べる

生姜焼き

焼き魚

カレー

酢豚

かつ丼


....の どれか


....迷う
(投稿日時:2021年10月27日 06:38)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年10月27日 7:43

レパートリーがいっぱい(*^-^*)
酢豚って随分作っていない気がします。
焼き魚は、今は秋刀魚もいいですよね~(*^^*)
朝から想像していたらお腹が空いてきました(笑)

うちは、クックパッドレシピの「豚なすピーマンみそ炒め」です♪
娘が好きなレシピなんです(^^)

mikiちゃんもメニュー決まるといいですね♪

mikiさん

2021年10月27日 12:18

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんのお家は 豚なすピーマンのみそ炒め とはごはんが進むメニューですね(^^)♪
娘さんも好きなのメニューとは
娘さん喜ばれますね♪
考えただけで 私もお腹空いてきました笑

我が家は しょうが焼きが有力候補ですが
帰りの買い物で決めようかと思ってます(^^)

……なに作ろう……笑

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2021年10月27日 15:31

レパートリーは、沢山あります。
何を作ろうか、楽しみです。
酢豚は、本当に手が掛かる料理です(*^^*)

夕飯は、手抜きで、おにぎり一個だけです。
作る気力も無く、それだけでいいです(*^o^*)

私だったら、まだ、夫から、お料理OKが出ないから、のんびりとしています。
情緒が、もう少し安定したら、取り掛かろうと思っています。

mikiさん

2021年10月28日 6:10

ニャンコちゃん

夕飯は毎日何を作ろうか悩みますね(^▽^;)
作っても自分の食べたいものが多いですけどね

ニャンコちゃんは ご主人が料理されるので
いいですね(*^_^*)
料理は作ったり 片づけたり 体調が優れない時は辛いので
無理しない方が一番です(*^_^*)
体調 安定してから作れるといいですね。

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.20kg
(2022/1/29 9時)
最新の体脂肪率 25.50%
(2022/1/29 9時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,317kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,550kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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