mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年10月15日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.90kg 24.30%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

06時

185kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
1kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3417日目

寝坊した

けど テキパキ動いて

いつも通りパソコンで落ち着いて

朝食

ほっとした


これから 日の出時間も遅くなるし

寒くなるから 寝坊率増えそうだな


(投稿日時:2021年10月15日 06:32)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年10月15日 9:05

正に娘が今日寝坊しました(笑)
6時に起きる予定だったのが8時半に起きて
完全な寝坊です。

mikiちゃんも寝坊されただなんて、きっと疲れが
溜まっているのもあるのでしょうね☆
毎日家事にお仕事にお疲れ様です ^^) _旦~~

今日は、金曜日でお疲れ様ビールが待っているので
もうひと頑張り、ファイトです(^^)/

そう言えば息子は今日は無事学校へ行きました(*^^*)
まだ痛みはあるみたいでしたが熱はなかったので
送り出しました。
ご心配お掛けしました(*^^*)

mikiさん

2021年10月15日 11:54

さとぴょんちゃん

あらッ!なんて奇遇な笑
しかも寝坊とは笑
娘さんも飛び起きたでしょうね(^◇^;)
無事 間に合うといいのですが
自分のことのように気になりました笑

息子さんもワクチン後 熱もなかったようで良かったですね。腕の痛みは仕方ないですが 無事に学校に行けて良かったです(^^)

私も今夜の褒美ビールのために 頑張ります(^^)
さとぴょんちゃんもお子さん達、猫ちゃんのお世話で大変でしょう。頑張ってくださいね(^^)

労いの言葉に感謝です♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.50kg
(2021/12/7 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/12/7 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,327kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,560kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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