mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年8月29日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

9時 47.00kg 24.30%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計223kcal

08時

223kcal

なし なし
38kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計824kcal

16時 ジョギング 13㎞ 97分 824kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3371日目

ジョギング中

いつも野良猫 3匹いる

白、黒 茶の3種

くつろいでいたので

初めて 白猫 なでなでしてみた


かっ、かっ、可愛い....


もっと猫ちゃんと交流を深めたい



ジョギング中の楽しみが

また1つ増えた

猫ちゃん 夜しかいないから 

夜限定の楽しみだけど
(投稿日時:2021年8月29日 09:25)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年8月29日 11:15

野良猫ちゃんが3匹もいただなんて
子猫ちゃんでしょうか(*^-^*)
可愛いですね♪
私も昨日か一昨日野良猫ちゃんをみました♪
すぐ逃げちゃいましたがやっぱり可愛かったです(^^♪

昨日も暑かったですが、ジョギング中の楽しみができると
もっと走りたくなりそうですね(*^^*)

mikiさん

2021年8月29日 11:25

さとぴょんちゃん

野良猫ちゃんは しっかり大人な猫ちゃんです(*^▽^*)
いつもリラックスして寝転んでいて 気になってました。
昨日やっと なでなで出来たので感激でした(笑)

さとぴょんちゃんも野良ちゃん見かけたんですね♪
やっぱり見ちゃいますよね、 触れるかなって近寄りたくなりますよね(*^_^*)
逃げても やっぱり可愛いの分かります(笑)

はい、夜のジョギングも楽しみが増え また頑張れそうです(*^_^*)
今夜も会えるかな♪

さとぴょんちゃんも楽しい休日過ごせますように(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

ニャンコさん

2021年8月29日 15:40

野良猫のなんて、巷に溢れているね。
mikiちゃんも、猫好きなんですね(^○^)

夫が、車を運転していたら、野良猫が道路の真ん中に座っていた。
だから、夫が車から降りて、猫を安全な場所に置いた(*^^*)

夜のジョギング、猫ちゃんがいるから、楽しみですね。
今夜も会えたら、いいですね(*^o^*)

mikiさん

2021年8月29日 21:26

ニャンコちゃん

ご主人運転中 野良猫が道路の真ん中で座っていたなんて
ご主人も良く気が付きましたね!
運転中猫の飛び出しは まれにあるので 
猫ちゃんもご主人も 無事で何よりです(*^_^*)

今日は夕方からジョギングしたので残念ながら猫ちゃん
見かけませんでした(^▽^;)
また夜走る時までお楽しみです(*^_^*)
やっぱり猫ちゃん可愛いですよね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.50kg
(2022/1/23 6時)
最新の体脂肪率 25.80%
(2022/1/23 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,327kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,560kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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