まずは続ける！！
| 6時 | 48.00kg | 27.00% |
|---|
摂取：計0kcal
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
かなり着込んで過ごす私
半袖の夫
体感が違うから 暖房つけられない
おなか、おしり、足先
これが暖かければ どうにかなりそうだ
あったかグッズ 探して買ってしまおう
これからもっと 寒くなるんだろうなぁ…
（投稿日時：2022年11月18日 06:27）
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝになっていた。
ｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝ→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
| 身長 | 153.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
| 最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
| 目標体重 | 46.00kg |
| 目標体脂肪率 | 29.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
| 1日の目標歩数 | 5000 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
2022年10月
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年11月18日 7:55
男の人って寒さに強いですよね(^_-)-☆
そして暑さには弱いような…。
うちの夫は、夏なんかはクーラーの温度を24℃とか23℃にしてつけてました(/_;)
mikiちゃんは、冬になるとお腹とかにカイロを貼ってましたよね♪
洋服も着こんでいるようですし寒さ対策バッチリですね(*^^*)
あったかグッズ、あると心強いですね♪
これからどんどん寒くなるので、あったかグッズで
乗り切ってくださいね(^_-)-☆
今日は、金曜日♪美味しいお酒と食べ物で
1週間の疲れを癒してくださいね(^^♪
mikiさん
2022年11月18日 13:56
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんのご主人もなかなかですね笑
夫婦間の温度差の争いは 夏、冬 恒例です笑
ホッカイロやあったかグッズで 万全にしておこうと思います(^^)
あとは 筋トレでもして体温めないとです。
さとぴょんちゃんも楽しい週末になりますように(^^)
労いの言葉に感謝です。
ありがとうございます
miki