mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年11月30日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

りんご りんご
45kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3829日目

忘年会やるらしい

乗り気の上司

そんなに乗り気じゃない 部下

でも

集まったら みんな楽しんじゃうんだけどね


今年は 規模小さくして

忘年会だ
(投稿日時:2022年11月30日 06:34)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年11月30日 9:11

もう忘年会シーズンですね(*^-^*)
会社でやるのでも、お店でやるのでも
普段とは違ったみんなの姿が見れるので面白いですよね♪
当日は、楽しみですね(*^^*)

昨日は、うちは息子の誕生日をしました♪
本当は前日が誕生日だったのですが
娘のバイトもあったので昨日やりました(^_-)-☆
久々にピザを食べましたが美味しかったです♪
体重は…増えましたが(笑)
明日の比較日は惨敗しそうです(^^;

今月もありがとうございました(^^♪
また来月もよろしくお願いします♪

mikiさん

2022年11月30日 13:33

さとぴょんちゃん

息子さん お誕生日だったんですね♪
おめでとうございます♪♪♪
日々 頑張ってるから お祝いの食事で
少しでも癒されたでしょうね(^^)
大きくなっても まだまだ可愛い息子さん♪
元気に成長されること陰ながら願ってます(^^)

それにしてもピザ 美味しそうですね♪
嬉しくみんなでピザ食べれば
カロリーゼロです笑

うれしいお話しに私も気持ちがほっこりしました(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/3/29 6時)
最新の体脂肪率 27.00%
(2024/3/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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