mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年11月11日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 26.70%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

りんご りんご
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3810日目

実家から 焼き鳥 届く

ご当地焼き鳥で

私の好きな 焼き鳥


今日は 金曜日だしね


焼き鳥にビール


最高だね


これだけで 仕事頑張れそう

(投稿日時:2022年11月11日 06:23)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年11月11日 7:57

お野菜だけじゃなく焼き鳥まで送ってくれるお母様♪
本当にマメで優しいお母様ですね(*^-^*)

今日は金曜日ですし、焼き鳥にビールは最高ですね♪
焼鳥を楽しみに今日もお仕事頑張ってください(^^)/

今日は、娘がおばあちゃんの家に行くので
息子と焼肉に行く予定です♪
久々の焼肉なので楽しみです(^^♪

今週もお疲れ様でした ^^) _旦~~
今日は帰ったらのんびりとされてくださいね♪

mikiさん

2022年11月11日 14:13

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんは息子さんと
焼肉なんですね♪
私も参加したいくらいです♪
さとぴょんちゃんも焼肉とビールかな♪
焼肉ってだけでテンション上がります笑

息子さんも負担から頑張ってるから
焼肉でモリモリ食べてパワーつけてくださいね(^^)

娘さんは おばあちゃんと仲良しですね♪
女子会って感じかな♪

それぞれ楽しい週末になりそうですね(^^)

さぁ、私も今夜は飲むぞー!笑

さとぴょんちゃんも焼肉デート楽しんでくださいね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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