2022年10月
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240kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計240kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2022年11月10日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 47.60kg | 26.50% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3809日目
自己暗示で 気持ちを上げよう
と、思い
昨夜 眠る時 今日の自分を褒めたり
自分に良いこと
考えてたら
やっぱり 速攻眠ってたね
心配事考えると寝つけないときあるけど
良いこと考えると わりとすぐ寝落ちする
しばらく 続けてみよう
（投稿日時：2022年11月10日 06:22）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年11月10日 9:25
眠る前に良かったことを考えて感謝する方法は
以前からmikiちゃんやってましたよね(*^-^*)
私もこの間、寝る前に娘とケンカしてなかなか寝付けない時
真似して良かったことなどを考えていました(*^^*)
お陰様でよく眠れた気がします♪
感謝です(^^♪
いろいろと心配事って尽きないですが一つ一つ乗り越えて
暮らしていきたいですね(^_-)-☆
今日もお仕事大変ですが頑張ってください♪ ^^) _旦~~
mikiさん
2022年11月10日 14:25
さとぴょんちゃん
最近 良いこと考えて寝落ちパターン
忘れてて 久しぶりにやったら
速攻 寝落ちしてました笑
さとぴょんちゃんも取り入れたりされてるんですね。
眠る時くらいは 悩みもリセットして
良いことで一日終わりたいですよね。
人それぞれ 悩みはありますよね(^◇^;)
毎日毎日 色々ありますが
さとぴょんちゃんの言うように 一つ一つ
乗り越えていかないとですね(^^)
今日もよく眠れるように頑張ります(^^)
応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki