240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
そろそろ シチューの出番かな
今日は無理だけど
今週どこかで作りたいね
寒くなってきたし
温かいもの食べていこう
(投稿日時:2022年11月15日 06:31)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年11月15日 10:05
こんな寒い時期はシチューは温まっていいですね(*^^*)
うちも娘から「スープ作って」とリクエストきてます(笑)
温かい物、いろいろありますね(*^-^*)
鍋にシチューに、肉まんなど美味しい物ばかりです♪
だからでしょうか、体重が全然減りません(笑)
これから後半戦、少し節制しなきゃです☆
今日も忙しいでしょうが、温かいものでも飲んで
ひと息つきながら、お仕事頑張ってください ^^) _旦~~
mikiさん
2022年11月15日 13:35
さとぴょんちゃん
肉まんいいですね♪
寒いと食べたくなりますよね(^^)
さとぴょんちゃん 蒸して食べるもの
増えそうですね♪
我が家は あまり蒸し料理しないので
今度チャレンジしてみようかな(^^)
さつまいもとか美味しいですもんね♪
あぁ、私も食欲が止まらない〜笑
お互い いろいろ が、が、頑張りましょう(^^)
労いの言葉に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki