mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年11月29日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 26.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
りんご りんご
45kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3828日目

夫がぎっくり腰

今日は仕事に行けるのだろうか

復活まで 2、3日かかりそうだね


寒くなるこの時期

本当 腰 気を付けないとね



(投稿日時:2022年11月29日 06:17)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年11月29日 10:10

ご主人、大変ですね(>_<)
ぎっくり腰の時は、かえって安静にせず少し動いた方が
いいらしいです。

かくいう私もこの間ぎっくり腰になりましたが動いていたら
だいぶ良くなって、夜、立ち飲みにいけるくらいになってましたよ(笑)

ご主人も軽いぎっくり腰で早く治るといいですね(*^-^*)
お大事にしてください☆

mikiさん

2022年11月29日 12:16

さとぴょんちゃん

ギックリ腰は 少し動いた方がいいんですね! てっきり安静にしてればよいのかと思ってました。
ギックリ腰からの立ち飲みのさとぴょんちゃんの話し聞くと納得です(^^)
強者ですね!さとぴょんちゃん笑

夫も2、3日は スローな動きだと思います。早く治るといいのですが。
お心遣いに感謝です。
さとぴょんちゃんも寒い季節 腰 気をつけてくださいね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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