240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
今日から12月
あっという間に過ぎそうだな
1日1日 大切に過ごそう
と、思うが
朝起きて 気が付けば 夜って
相変わらずの毎日なんだろうな
師走
元気に乗りきろう
(投稿日時:2022年12月1日 06:31)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/23 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/23 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年12月1日 8:48
今日から12月ですね(^^♪
12月は、クリスマスや年越しの準備があり
なんとなく忙しいですね。
mikiちゃんは、お仕事もあり余計大変ですよね☆
でも、mikiちゃんの「元気に乗り切ろう」の言葉で
朝から少し元気になれました(*^^*)
ありがとうございます♪
昨日は、息子へのお祝いの言葉をありがとうございました(*^-^*)
今日もお仕事忙しいと思いますがファイトです(^^)/
mikiさん
2022年12月1日 15:23
さとぴょんちゃん
本当 早いもので12月です(^◇^;)
この11ヶ月何してたんでしょう笑
お互い なんだかんだ忙しくも楽しく
過ごしていたのかもしれませんね(^^)
何よりさとぴょんちゃんと楽しくお話しできて 私はとてもうれしいです♪
あと 1ヶ月、お互い 元気に今年を乗り切りましょう♪
息子さんも大事な時期、風邪ひかないよう
気をつけてくださいね(^^)
応援に感謝です。
さとぴょんちゃんも寒さに負けず 頑張ってくださいね(^^)
ありがとうございます
miki