mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年11月8日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
りんご りんご
45kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3807日目

土日に断捨離をやっていた

年末に向け

色々 見直していこうと思う

まだまだ 捨てるものあるよね

ゴミ袋買っておかないと。
(投稿日時:2022年11月8日 06:31)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年11月8日 8:11

いらないものって探すと次から次へと出てきますよね(^_-)-☆
特に洋服や紙類は溜まりやすい気がします。

うちは昨日、羽毛布団を捨てました♪
猫に粗相をされて以来匂いが落ちなかったので
スッキリしました(*^^*)
もう10年くらい使ってたので替え時だったのかもしれません。

ゴミ袋は、ストックがないとなんとなく心配になってしまいますよね。
うちもそろそろ買っておかなきゃです(*^-^*)

今日もお仕事頑張って来てください♪ファイトです(^^)/


mikiさん

2022年11月8日 13:41

さとぴょんちゃん

羽毛布団を捨てたんですね。
かなりの大物でしたね。
でもスッキリしますよね。
やってやった感はありますね(^^)
そうそう 洋服は次から次へと出てきますよね(^◇^;)
私もあっという間にゴミ袋いっぱいになりました笑

年末に向けて まだまだ出てきそうな予感です笑

さとぴょんちゃんも年末に向けて
忙しくなりそうですね。
お互い 体力の続く限り 断捨離頑張りましょう^_^

応援に感謝です。
さとぴょんちゃんもファイトです(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/19 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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