240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
二度寝して 寝坊
やっぱり そうなるよね
でも無駄のない動きが出来た私
すごいわ
と、自分を褒めなければ
やっていけない
今日も頑張ろう
(投稿日時:2022年11月22日 06:34)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年11月22日 8:37
冬の朝にお布団から出るのは至難の業ですよね(^_-)-☆
私もアラームが鳴ってまた寝て、3分後に「はっ」と目覚めたりします。
そこから、また寝て娘や息子のアラームでやっと起きて
子供達を起こし始めます☆
mikiちゃんの寝坊は、寝坊と言ってもちゃんと
やるべきことをやっているから寝坊のうちに入りません(と断言)
明日はお休みなので今日は帰ったら少しのんびりと出来るといいですね(*^-^*)
明日のお休みを楽しみに、今日もファイトです(^^)/
mikiさん
2022年11月22日 14:24
さとぴょんちゃん
寝坊のうちに入らないと断言されちゃいました笑
さとぴょんちゃんの朝の寝起きも
かなり 自分との戦いとみました笑
そこから お子さん達起こすって
かなりのエネルギー使いますよね。
さとぴょんちゃん、ほんとすごいですね!
朝の 「はッ」として、「ほッ」として、
「ヤバッ」で起きる
平日はこの繰り返しですね笑
お互い明日はゆっくり寝坊出来たらいいですね(^^)
応援ありがとうございます(^^)
さとぴょんちゃんの応援に元気かなり出ました(^^)
さとぴょんちゃんもファイトです♪
ありがとうございます
miki